Články

Všechny články

Jarní vášeň pro zdravé tělo 9. 5. 2025

Každý potřebuje „svůj“ pohyb – jak (za)cvičit s obezitou

Cvičení s obezitou NEZNAMENÁ dřinu pětkrát týdně. Začněte pomalu. Stačí používat schody místo výtahu a chodit na krátké procházky. Zdravé hubnutí je pomalé, ale trvalé. A začít můžete s námi hned teď.

Prevence 30. 1. 2021

Podcast: Očkování jako cesta z covidové pasti

Odborníci se shodují, že vakcinace proti covid-19 je v současnosti jedinou cestou, jak se dostat ze spirály pandemických opatřeni.

Zdravý životní styl 29. 1. 2021

Otužování je trend

Podléhat trendům není úplně ideální, ale v případě otužování to vůbec není na škodu. Je to další z činností, za které nám naše imunita bude vděčná.

Na zdraví se musí chytře 29. 1. 2021

Podcast: Zdraví v kostce

Hašení požáru je vždy dražší, než jeho prevence. A stejné je to i se zdravím. Prevence přitom nemůže být pasivní, vyžaduje aktivitu a plánování.

Pohled lékaře Úskalí diet Jarní vášeň pro zdravé tělo 28. 1. 2021

Úskalí diet - low carb diety

Myslíte si, že low carb dieta je totéž co keto dieta? Nepleťte se. Podívejte se, v čem spočívá rozdíl a seznamte se s pozitivním přínosem low carb stravy.

Pohled lékaře Nepostradatelní 26. 1. 2021

Nepostradatelní - vitaminy D3 a K2 nedocenění spojenci

Hubnete? Držíte dietu? Dejte si pozor na to, aby vašemu tělu zejména v době pandemie nechyběly látky, bez kterých se imunita neobejde. V tomto miniseriálu vám připomínáme pár důležitých až nepostradatelných látek, které by vašemu tělu a zejména vaší imunitě mohly v době respiračních infekcí chybět.

Prevence 25. 1. 2021

Na klíště je repelent. A co ještě?

Ochranu proti klíštěti bychom měli pojmout komplexně. Je dobré použít každou dostupnou ochranu, která je k dispozici. Zastrčit na vycházce nohavice do ponožek nestačí. Repelent je důležitý, ale nezapomeňte na očkování.

Zdravé dítě 22. 1. 2021

Imunita a dětská obezita

Jaké jsou rizikové faktory pro rozvinutí obezity u dětí, jak na prevenci a co obnáší léčba, nám v rozhovoru nastíní odborník na dětskou obezitu MUDr. Zlatko Marinov z Obezitologické poradny Fakultní nemocnice v Motole.

Jídlo 21. 1. 2021

Polévka pro imunitu

Pokud jste pojali vstup do nového roku jako start zdravého stravování nebo prostě chcete překrýt vzpomínky na smažené, majonézové a cukrové dobroty, zkuste si uvařit speciální mrkvovou polévku. Není jen dobrá, ale také mimořádně zdravá. A vaše imunita vám poděkuje.

Na zdraví se musí chytře 20. 1. 2021

Zdravotní pojištění veřejné a soukromé. Nepleťte si pojišťovny

Není pojištění jako pojištění. A už vůbec ne, pokud se jedná o to zdravotní. Je dobré znát rozdíly a orientovat se v pojmech. Pojďme se podívat na ty základní.

Zdravý životní styl Ambasadorky ZP211 zdraví 17. 1. 2021

A co zdraví, Martino?

Není od věci mít informace od někoho, kdo to tzv. někam dotáhl. Podívejte na tipy, které by se vám mohly hodit. Třeba budou fungovat i u vás, i když zrovna neusilujete o to, být špičkovým sportovcem, ale „jen“ chcete mít špičkové zdraví.