Chybí vám motivace k pohybu? Tady ji máte! ZDOLEJTE S NÁMI KAŽDÝ MĚSÍC NOVOU VÝZVU NEBO 211 KM LIBOVOLNÝM POHYBEM! Pojďte se s námi pravidelně hýbat, nastartovat zdravější životní styl a k tomu vyhrát atraktivní ceny. A nezapomeňte, že zdravý pohyb je naše společná výhra!
Každý měsíc nová výzva
Každý měsíc na našem facebookovém profilu vyhlásíme novou měsíční výzvu – sportovní aktivitu podporující pohyb a zdravý životní styl. Pokud vám daná aktivita nevyhovuje, můžete si ji nahradit zdoláním 211 km libovolným pohybem. Zdá se vám 211 km měsíčně jako nereálný cíl? Tak počítejte s námi. Každý den bychom měli ujít alespoň 10 tisíc kroků, abychom udělali něco pro své zdraví. A právě 10 000 kroků denně je v přepočtu přibližně 211 km měsíčně! Chůzi můžete nahradit během, kolem, koloběžkou nebo třeba in-line bruslemi.
Každý měsíc nová výhra
Odměnou za zdolání výzvy vám bude nejen zdravější tělo, lepší fyzička a dobrá nálada, ale také věcná výhra. Podělte se s námi o své úspěchy a splněné měsíční výzvy na Facebooku a vyhrajte!
Právě probíhá aktivita
Protahování prsních svalů
Stačí jeden prudký pohyb nebo náhlá změna směru a druhý den cítíte bolest v oblasti předního ramene? Pravděpodobně jste si natáhli prsní sval. Tuto část těla bychom měli pravidelně protahovat, obzvlášť pokud máte sedavé zaměstnání, které často vede ke ztuhlosti svalů. Spojte ruce za zády a pomalu je zvedejte směrem nahoru. Cítíte tah? To je správně! Pošlete nám svou fotku, jak cvičíte na prsní svaly, a to do komentářů pod soutěžním příspěvkem na našem Facebooku. Připojte hashtagy #zdravypohybmojevyhra #prsnisval a jste ve slosování o měsíční výhry! A kdo si chce dát více do těla, může zdolat libovolným pohybem naši magickou hranici 211 km/měsíc. Každý krok k lepšímu zdraví se počítá.
Měsíční výhra2x Sonický kartáček na zuby
Chci se zapojitPravidla soutěže ZDRAVÝ POHYB MOJE VÝHRA
- Na začátku každého měsíce vyhlásíme na našem facebookovém profilu 211- Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR novou měsíční výzvu.
- Splňte měsíční výzvu a nahrajte svou fotografii i s popiskem pod příslušný soutěžní příspěvek na našem Facebooku.
- Do soutěže se nemusíte předem registrovat.
- Na začátku dalšího měsíce vylosujeme výherce a vyhlásíme vítěze.
Potřebujete poradit s pravidly soutěže nebo máte jiné připomínky? Kontaktujte nás na e-mailu: info@zdravypohybmojevyhra.cz
Více o pravidlechChci se zapojit
Instagram
Facebook
