Ramena patří k nejpohyblivějším, ale zároveň nejzranitelnějším kloubům lidského těla. Denně je zatěžujeme při práci, sportu i běžných činnostech – od zvedání nákupu až po práci u počítače.
Příprava k porodu
Závěr těhotenství bývá náročný po fyzické i psychické stránce. Přichází únava, emocionální výkyvy a mnohdy i obavy. Aby byla nastávající maminka klidná a dobře se připravila na porod, je vhodné absolvovat předporodní kurz, kde získá nejen užitečné informace, ale také psychickou podporu. Dopřát si může také těhotenskou masáž, relaxační cvičení nebo aromaterapii. O tom všem jsme si povídali se zkušenou porodní asistentkou a majitelkou Mama Baby Studia, Mgr. Evou Smrkovsky. Poslechněte si.
Doporučujeme: Využijte nabídky Fondu prevence. Získejte příspěvek na předporodní kurz, cvičení pro těhotné, těhotenské masáže nebo třeba vitamíny a doplňky stravy pro těhotné.
Délka videa: 33 minuty 23 sekundy
