Zima velmi testuje naši imunitu, ale s osvědčenými triky ji můžeme udržet silnou. Otužování, bylinky, vitaminy i dobrý spánek – připomeňte si, jak zůstat zdraví a plní energie i v chladných měsících.

Zima velmi testuje naši imunitu, ale s osvědčenými triky ji můžeme udržet silnou. Otužování, bylinky, vitaminy i dobrý spánek – připomeňte si, jak zůstat zdraví a plní energie i v chladných měsících.
Není úzkost jako úzkost. Často se problémy v naší mysli natolik zacyklí, že místo obyčejné úzkosti nám může být diagnostikována generalizovaná úzkostná porucha. Jak na ni přijít a zvládat ji?
Co se skrývá za názvem Sanitka přání, nám v rozhovoru vysvětlí předseda stejnojmenného spolku Mgr. Igor Kytka. Zjistíte, jak se můžete do tohoto projektu zapojit a podpořit tak pozitivní věc.
Stává se vám, že vás ovládne strach, nemůžete dýchat, pohnout se, natož nějak adekvátně reagovat? Pokud se to děje bez zjevné příčiny, může jít o další z řady úzkostných poruch, panickou poruchu.
Listopadem již tradičně hýbe charitativní akce Movember. Ten se snaží připomenout mužům, aby se více zajímali o zdraví svých reprodukčních orgánů a také o své psychické zdraví. A jak to spolu souvisí?
Deprese je závažné a dlouhodobé duševní onemocnění, které se projevuje sníženou nebo ztracenou schopností prožívat radost, poklesem nálady a patologickým smutkem. Víte, co pomáhá na podzimní depresi?
Stále ještě pošmourná rána nám k dobré náladě příliš nepomáhají. Než se dočkáme dnů, které budou více zalité sluncem, pomozme si aktivním přidáním světla.
Ať už patříte mezi ty, kdo si naordinovali Suchej únor, nebo ne, je vám nejspíš jasné, že nejde jen o tento konkrétní měsíc. Co přináší omezení konzumace alkoholu našemu zdraví?
Nemusíte se do akce Suchej únor zapojit. Ale fundované informace soustředěné do knihy Suchej únor – 28 důvodů, proč ochutnat čistokrevnej život jsou zajímavé pro každého, kdo má zájem o své zdraví.
Autismus už dnes není naštěstí okrajové téma. Důležité je ale také vědět, jak účinně pomáhat. Kateřina Sokolová založila nadační fond AutTalk, aby pomáhal rodinám, pro které je autismus každodenní realitou.
Psychické potíže v těhotenství a po porodu jsou pro mnohé maminky smutnou realitou. Jaké pomoci se může dostat jim a jejich blízkým, se dozvíte v rozhovoru s Lucií Kočovou z organizace Úsměv mámy.
Zima velmi testuje naši imunitu, ale s osvědčenými triky ji můžeme udržet silnou. Otužování, bylinky, vitaminy i dobrý spánek – připomeňte si, jak zůstat zdraví a plní energie i v chladných měsících.
Pilates Reformer – tajemný stroj, který vypadá jako výbava z kosmické lodi – je ve skutečnosti klíčem k lepšímu zdraví, pružnému tělu a odbourání stresu. Přinášíme rozhovor s Anetou, trenérkou Reformeru.
Chcete si s dětmi užít legraci, spálit nějaké kalorie a ještě si zlepšit náladu? Máme pro vás kouzelný recept. Tím je společné cvičení. Možná vás ani nenapadlo, co všechno kromě fyzičky může společné cvičení zlepšit.
Hubnout bez hladovění a utrpení? Letos to může být snadné! Máme pro vás chytré tipy, trochu technologie a vy zase chuť k pohybu. Poradíme vám, jak shodit kila s úsměvem a oslavit každé malé vítězství.
S příchodem nového roku si mnozí z nás dávají různá předsevzetí. Jedním z nejčastějších je zhubnout či dostat se do formy po Vánocích. Jak začít s úpravou jídelníčku, radí nutriční terapeutka Bc. Zuzana Chadimová.
Ve světě plném stresu, neustálého tlaku a rychlého tempa je péče o duševní zdraví stále důležitější. Deprese, úzkosti a syndrom vyhoření už nejsou vzácnými pojmy, ale realitou mnoha lidí.