Většině z nás při pomyšlení na mráz cvakají zuby, ale ona se s úsměvem ponoří. Hanka Moravčíková, přední česká instruktorka otužování, vám otevře svět, kde je chlad učitelem síly, klidu a hlubšího poznání.
Prevence
Prevence
Co je to preventivní myšlení a proč je nezbytné?
O rakovině ženského prsu se otevřeně mluví, padlo jedno ze zbytečných tabu. Mluví se i o tom, jak nádorům prsů čelit. Je to dobře. Češky se učí „preventivnímu myšlení“.
Prevence
Antibiotika pomáhají. Obezřetnost při jejich užívání je ale na místě
Nasadíme antibiotika… Kdo z nás tuhle větu z úst ošetřujícího lékaře někdy neslyšel?
Prevence
Domácí i profesionální dentální hygiena vám ušetří tisíce
Zdravé a krásné zuby nejsou samozřejmost. Za zářivým úsměvem stojí každodenní domácí péče a pravidelné návštěvy zubaře a dentální hygieny. Pečlivá prevence se vyplatí. Je totiž mnohem jednodušší a levnější onemocněním v ústní dutině předcházet než je léčit.
Prevence
Zdravý spánek je klíčem ke zdraví
Před sto lety spali lidé až o hodinu a půl déle než my. A také kvalitněji. Stres, nepravidelný životní režim a špatné podmínky na spaní vedou k tomu, že téměř dvacet procent dnešní populace trápí poruchy spánku. Přitom kvalita spánku přímo ovlivňuje naše zdraví i psychickou pohodu.
Může vás zajímat
Aktuálně
Stárnutí a psychika: Dovolte si být nedokonalé
Stárnutí není ostuda, i když se s ním často zachází jako s něčím, co je potřeba skrývat, zpomalovat za každou cenu nebo ideálně vůbec nepřipustit.
Rozhovor: Nenechte se menopauzou omezovat
Menopauza není nemoc, ale přirozená etapa v životě ženy, která však umí být nepříjemná. Jak ji zvládnout v pohodě a bez omezení? Zeptali jsme se zkušeného gynekologa MUDr. Tomáše Vychodila.
Nemoci
Osteoporóza u žen 50+ nemusí být strašák
Říká se jí tichý zloděj kostí. Osteoporózou nejčastěji trpí ženy po padesátce. Co přesně to je, jak vzniká a jak se před ní chránit, aby vás kosti spolehlivě nesly?
Zdravé dítě
Od početí do tří let
Novinka: Online kurzy Zdravé rodičovství zdarma pro všechny
S novým rokem přináší pojišťovna 211 všem svým pojištěncům skvělý benefit. Portál Zdravé rodičovství plný online kurzů a rad pro nastávající maminky i novopečené rodiče je nyní volně přístupný.
Bolesti hlavy? Začněte u polštáře
Bolest hlavy a ztuhlý krk patří mezi nejčastější potíže dnešní doby. Někdy přijde bolest nenápadně, jindy udeří naplno hned po probuzení.
Zima dětem neškodí. Když víte, jak na ni
Zima není nepřítel a není důvodem, proč s dětmi nechodit ven. Naopak, pobyt na čerstvém studeném vzduchu je pro ně prospěšný. Základem je správné oblečení a přizpůsobení času stráveného venku věku a kondici.