Bolest hlavy a ztuhlý krk patří mezi nejčastější potíže dnešní doby. Někdy přijde bolest nenápadně, jindy udeří naplno hned po probuzení.
Videa
Vyrobit si něco, co vás zklidní nebo pomůže s usínání je jednodušší než se může zdát.
Společně s odbornicí na bylinky Štěpánkou Trnkovou (www.odstepanky.cz) si ukážeme přesný postup. Zabere to pár minut a výsledek stojí za to!
Šípky v medu na podporu imunity
Jak nám prospívá vitamín D a kde ho najít?
Jak nedělat chyby při běhání
Jak pečovat o chodidla
Jak zlepšit plavání
Jak se správně hýbat s nadváhou
Zdravé stravování pro celou rodinu
Vše o sacharidech nejen při hubnutí
Tříminutová meditace PROTI STRESU
Jak se zklidnit pomocí dechu
Cvičení pro každé ráno
Jak naučit děti milovat lyžování?
Může vás zajímat
Aktuálně
Bolesti hlavy? Začněte u polštáře
Zima dětem neškodí. Když víte, jak na ni
Zima není nepřítel a není důvodem, proč s dětmi nechodit ven. Naopak, pobyt na čerstvém studeném vzduchu je pro ně prospěšný. Základem je správné oblečení a přizpůsobení času stráveného venku věku a kondici.
Duševní zdraví
Zimní vášeň pro zdravou duši
Rozhovor: Otužování jako prevence Alzheimera
S předním odborníkem na Alzheimerovu chorobu, profesorem neurologie MUDr. Jakubem Hortem, jsme si povídali o tom, co se děje v těle při otužování a jak může být prospěšné pro náš mozek.
Jídlo
Podzimní vášeň pro imunitu
Mýty a fakta: alkohol tělo (ne)zahřeje
V chladných měsících hledáme způsoby, jak se zahřát zevnitř. Co skutečně pomáhá termoregulaci a co jsou jen zakořeněné mýty? Přinášíme přehled faktů i omylů, které se o termoregulaci šíří už roky.
Rozhovor: Jak začít s otužováním
Většině z nás při pomyšlení na mráz cvakají zuby, ale ona se s úsměvem ponoří. Hanka Moravčíková, přední česká instruktorka otužování, vám otevře svět, kde je chlad učitelem síly, klidu a hlubšího poznání.
Co se děje v těle, když je nám zima?
Otužování v posledních letech nabírá na popularitě. Ledové sprchy, plavání v zimním rybníce, sudy s ledovou vodou na balkoně… Jaký vliv to má na náš krevní tlak a cévy?