Bolest hlavy a ztuhlý krk patří mezi nejčastější potíže dnešní doby. Někdy přijde bolest nenápadně, jindy udeří naplno hned po probuzení.
Videa
Vyrobit si něco, co vás zklidní nebo pomůže s usínání je jednodušší než se může zdát.
Společně s odbornicí na bylinky Štěpánkou Trnkovou (www.odstepanky.cz) si ukážeme přesný postup. Zabere to pár minut a výsledek stojí za to!
V březnu chodíme, chodíme a chodíme
Vyrazte na běžky jako naše královna bílé stopy Ester Ledecká!
V lednu vyrážíme na svah
V prosinci nazouváme brusle
Přeberte štafetu od Ester, Martiny a Aničky
Vydržíte v planku déle než Ester?
Doběhněte si v říjnu pro nové boty
Zdravý pohyb je moje výhra
Zapojte se od září do akce ZDRAVÝ POHYB MOJE VÝHRA
Staráme se o elektrokolo
Jezdíme na elektrokole
Vybíráme elektrokolo
Může vás zajímat
Aktuálně
Bolesti hlavy? Začněte u polštáře
Zima dětem neškodí. Když víte, jak na ni
Zima není nepřítel a není důvodem, proč s dětmi nechodit ven. Naopak, pobyt na čerstvém studeném vzduchu je pro ně prospěšný. Základem je správné oblečení a přizpůsobení času stráveného venku věku a kondici.
Duševní zdraví
Zimní vášeň pro zdravou duši
Rozhovor: Otužování jako prevence Alzheimera
S předním odborníkem na Alzheimerovu chorobu, profesorem neurologie MUDr. Jakubem Hortem, jsme si povídali o tom, co se děje v těle při otužování a jak může být prospěšné pro náš mozek.
Jídlo
Podzimní vášeň pro imunitu
Mýty a fakta: alkohol tělo (ne)zahřeje
V chladných měsících hledáme způsoby, jak se zahřát zevnitř. Co skutečně pomáhá termoregulaci a co jsou jen zakořeněné mýty? Přinášíme přehled faktů i omylů, které se o termoregulaci šíří už roky.
Rozhovor: Jak začít s otužováním
Většině z nás při pomyšlení na mráz cvakají zuby, ale ona se s úsměvem ponoří. Hanka Moravčíková, přední česká instruktorka otužování, vám otevře svět, kde je chlad učitelem síly, klidu a hlubšího poznání.
Co se děje v těle, když je nám zima?
Otužování v posledních letech nabírá na popularitě. Ledové sprchy, plavání v zimním rybníce, sudy s ledovou vodou na balkoně… Jaký vliv to má na náš krevní tlak a cévy?