V chladných měsících hledáme způsoby, jak se zahřát zevnitř. Co skutečně pomáhá termoregulaci a co jsou jen zakořeněné mýty? Přinášíme přehled faktů i omylů, které se o termoregulaci šíří už roky.
Videa
S bylinkářkou Štěpánkou jsme pro vás připravili recept na vitamínovou bombu, která vaši imunitu podpoří přes celou zimu.
Jak na svačiny pro děti
Bezpečně u vody - první pomoc
Bezpečně u vody na paddleboardu
Bezpečně u vody s dětmi
Vliv víry na naše psychické zdraví
Vliv spánku na naše psychické zdraví
Vliv fyzické aktivity na psychické zdraví
Jak ovládat svoje emoce?
Jak pečovat o své psychické zdraví
Vyberte si v květnu svojí volnou disciplínu
V dubnu jezdíme na kolečkových bruslích
V březnu chodíme, chodíme a chodíme
Může vás zajímat
Aktuálně
Mýty a fakta: alkohol tělo (ne)zahřeje
Rozhovor: Jak začít s otužováním
Většině z nás při pomyšlení na mráz cvakají zuby, ale ona se s úsměvem ponoří. Hanka Moravčíková, přední česká instruktorka otužování, vám otevře svět, kde je chlad učitelem síly, klidu a hlubšího poznání.
Nemoci
Podzimní vášeň pro imunitu
Co se děje v těle, když je nám zima?
Otužování v posledních letech nabírá na popularitě. Ledové sprchy, plavání v zimním rybníce, sudy s ledovou vodou na balkoně… Jaký vliv to má na náš krevní tlak a cévy?
Zdravý životní styl
Podzimní vášeň pro imunitu
Jak získat příspěvek na saunu nebo polárium?
Preventivní prohlídky jsou nejlepší investicí do zdraví. Díky Fondu prevence ZP MV ČR k nim navíc získáte příjemný bonus. Po absolvování vyšetření můžete čerpat finanční příspěvek třeba na saunu či polárium.
Rozhovor: Obezita vede k častějším a delším nemocím
Jaký má obezita vliv na imunitní systém? Proč jsou obézní lidé častěji a déle nemocní? Vyzpovídali jsme výživovou terapeutku Bc. Sandru Hermanovou z výživové poradny Viviente v Brně.
Recepty na podporu imunity: placky z kysaného zelí i domácí kefír
Zimní období každoročně prověří naši imunitu. Vyzkoušejte tři snadné a účinné recepty, jak ji posílit zdravým jídlem za pomoci tepla, vitaminů a fermentace.