Léto, slunce, koupaliště. Všude kolem je cítit radost z vody, ale co když vám tahle radost chybí? Možná totiž neplavete a možná se za to stydíte tak, že to držíte v tajnosti. Věřte ale, že v tom rozhodně nejste sami. Podle odhadů neumí plavat každý pátý dospělý člověk. Ačkoli se o tom moc nemluví, je to téma, které se týká tisíců lidí. Někdy strach z vody přeroste v trauma.
Jak se projevuje trauma z vody?
Psychické projevy
- Úzkost nebo panika při pohledu na vodu (bazén, jezero nebo moře).
- Intenzivní strach z potopení nebo ztráty kontroly.
- Noční můry, vtíravé vzpomínky na traumatickou událost.
- Vyhýbání se vodním aktivitám – i sledování jiných lidí ve vodě může vyvolat nepohodu.
Tělesné projevy
- Ztuhnutí těla ve vodě, neschopnost se uvolnit nebo plavat.
- Zrychlený dech, bušení srdce, někdy až záchvat paniky.
- Třes, nevolnost nebo závratě, pokud se člověk přiblíží k vodní ploše.
Sociální projevy
- Vyhýbání se výletům, dovoleným nebo aktivitám s přáteli kvůli studu či strachu.
- Omezená účast na rodinných akcích, například nepřipojení se k dětem při koupání.
Proč se to nestihlo dřív?
Důvody bývají různé. Někdo neměl možnost chodit na plavání jako dítě, jiný má nepříjemnou zkušenost z dětství nebo zkrátka nikdy necítil potřebu. Jenže čím jsme starší, tím víc přibývá studu a obav z neznámého a často se přidává i strach z toho, že neumíme něco, co je považováno za „úplný základ“. Tenhle stud nás ale zbytečně táhne ke dnu…
Můžu se naučit plavat, i když je mi přes třicet?
Dobrou zprávou je, že naučit se plavat můžete v jakémkoli věku. Výuka plavání pro dospělé dnes existuje v každém dobře vedeném bazénu. Instruktoři jsou zvyklí pracovat s různou úrovní dovedností a rozhodně se vám nikdo nebude smát. Naopak, většina lidí, kteří do kurzu vstoupí, už během několika lekcí vidí pokrok, cítí úlevu a mají pocit vítězství.
Zdravotní pojišťovna Ministerstva vnitra podporuje všechny odvážné a v rámci 
