Pohyb

Ambasadorky ZP211 zdraví Letní vášeň pro zdravý pohyb 18. 6. 2021

Tip na cvik: Martina doporučuje

Těšíme se z rozvolnění, ale mnozí s nelibostí pozorují, že se poněkud rozvolnilo i něco jiného. Svalstvo, tělo… No, prostě jsme ztloustli. Částečně za to mohou omezení, která trvala déle, než nám bylo milé. Nicméně svádět to na okolnosti nikam nevede. Je na nás, jestli se zase dáme do kondice a jak účinně nastavíme „lockdown“ pro přibývající kila.

Pohyb 23. 9. 2020

Kdy začít s královnou sportů atletikou?

Atletice se říká královna sportů hned z několika důvodů. Rozvíjí základní pohybové dovednosti, jako je běh, skok či hod, je velmi různorodá a hlavně spravedlivá. Pokud uvažujete, že byste své dítě s atletikou seznámili, můžete začít už od jeho pěti let.

Pohyb 15. 9. 2020

Ranní rozcvička změní celý váš den

Ranní ptáče dál doskáče. A když si po ránu zacvičíte, bude to ještě dál.

Pohyb 7. 9. 2020

Jako ryba ve vodě. Kdy se dětí učí plavat?

Přestože děti tráví období před příchodem na náš svět v plodové vodě, neznamená to, že se narodí a hned umí plavat.

Pohyb 5. 7. 2020

Veďte děti k pohybu odmalička. Hrajte si a jděte jim příkladem

Děti si utvářejí vztah k pohybu již od nejútlejšího věku. Jděte jim příkladem a ukažte jim, že pohyb a později i sport je součástí zdravého životního stylu. Ovšem nezapomínejte ani na to, že pohybové aktivity by měly děti bavit a měly by jim přinášet radost.

Pohyb 1. 7. 2020

Vybíráte první kolo pro dítě? Poradíme vám, na co se zaměřit

Na první šlápnutí do pedálů se většinou nezapomíná. Je to začátek společných rodinných vyjížděk a dobrodružných výprav s kamarády. I tady ovšem platí, že žádný učený z nebe nespadl.

Pohyb 22. 6. 2020

Anabolické steroidy. Nejkratší cesta ke zhroucení organismu

Není mnoho látek, které by při pravidelném užívání způsobily tolik zdravotních patálií jako anabolické steroidy.

Pohyb 26. 5. 2020

Cvičit můžete i doma. S vlastní vahou i jednoduchými pomůckami

I doma se dá cvičit, hýbat se a nemusíte přitom mít luxusně zařízenou posilovnu nebo špičkové vybavení.

Pohyb 11. 5. 2020

Při sportu poslouchejte své tělo a nepřepalte začátky

Jsme národem sportovců. A nejen těch pasivních, co sedí s pivkem před televizí a sledují sportovní přenosy, ale i aktivních. Ukázal to nedávný průzkum Zdravotní pojišťovny ministerstva vnitra ČR (ZP MV ČR) na reprezentativním vzorku dospělých občanů ČR.

Pohyb 30. 4. 2020

Společné cvičení s dětmi zpříjemní „domácí vězení“

Školy jsou zavřené a děti mají kvůli koronavirové hrozbě nucené prázdniny. Pro rodiče v tak trochu domácím vězení není nijak snadné své ratolesti zabavit.

Pohyb 20. 4. 2020

Jarní jízda na kole bude zážitkem, když se dobře připravíte

Jaro vítají všichni cyklisté bez výjimky: Ti, pro které ani zima se sněhem a mrazem není překážkou v pravidelném ježdění, stejně jako ti, kdo už se nemohou dočkat, až po nucené zimní pauze opět usednou do sedla a šlápnou do pedálů.