Přejít k hlavnímu obsahu

Pohyb

Spinální cviky na bolavá bedra
6. 2. 2024

Spinální cviky na bolavá bedra

Bederní páteř hraje klíčovou roli v celkové podpoře těla. Pokud nás bedra bolí, má to vliv na všechny naše každodenní aktivity. Jak bolavým bedrům předcházet?

Nebojte se ranní rozcvičky
Pohyb 30. 5. 2023

Nebojte se ranní rozcvičky

Vzpomínáte na ranní rozcvičku? Zkuste ji zařadit do ranního rituálu a budete překvapeni, jak vám tahle chvilka pohybu pomůže k hezkému začátku dne.

Rotoped vs. kolo
Pohyb 16. 5. 2023

Rotoped vs. kolo

Cyklistika je sportem, o kterém můžeme říct, že se hodí pro každého. A ani nemusíme říkat, že je sportem. Prostě ježdění na kole nebo na rotopedu.

Do práce pěšky nebo na kole
Pohyb 9. 5. 2023

Do práce pěšky nebo na kole

Na kole či koloběžce, pěšky nebo na inlajnech, na skejtu či klusem, zkrátka bezmotorově. Přidejte se v květnu k výzvě Do práce na kole. Na kolo opět nasedli i zaměstnanci 211.

Aktuálně