
Inlajnové bruslení se s jarem opět připomíná, a až si projedete stezky, které jsou poblíž vašeho domova, začnete se rozhlížet, kam byste mohli ještě vyrazit. Našli jsme pro vás sedm skvělých míst, kam vyjet.
Je-li pro vás běh moc náročný, chůze zase pomalá a kolo nudné, jsou in-line brusle tím pravým sportem, který vás uspokojí po všech stránkách. Víte, které partie vám pomohou protáhnout a zpevnit?
Jaro přináší prodlužující se dny, více slunečního svitu a rostoucí teploty. To vše je nejlepší pozvánkou ven, do přírody, za pohybem. Připomeňme si výhody venkovního cvičení.
Horolezec a sportovec Tomáš Petreček má osobní zkušenost s několikadenními extrémními závody, které probíhají po celém světě. Sáhnete si při nich na dno. Co všechno takový závod obnáší?
Stručně se dá nordic walking popsat jako chůze s holemi, ale je nutné jedním dechem doplnit, že se při ní chodí pěkně zostra. Největšími přednostmi je, že chodit můžete celý rok, prakticky kdekoliv, a zvládnou to malí i velcí, mladí i starší. Jak si vybrat hole, jaká je správná technika a kolik toho nachodit, aby se dostavily výsledky?
S pojmem barefoot jste se už určitě někde setkali. Přeložte si tohle slovo do češtiny a pochopíte uvozovky v nadpisu. Naboso, ale v botách. Co vám chůze v barefoot botách přinese?
Chůze je dostupná vždy a všem, přičemž je úplně jedno, kolik je vám let. Nepotřebujete žádné speciální pomůcky ani oblečení. Prostě se seberete a jdete.
Věděli jste, že běžkování patří k nejzdravějším sportům? Šetří klouby, a přitom zapojuje svaly celého těla. Běžkování zkrátka nemá chybu. A pokud jste si mysleli, že sjezdování nebo snowboarding vás udrží v kondici, zkuste strávit celý den na běžkách – hned vám bude jasné, proč jsou profesionální běžkaři tak neuvěřitelně fit.
U vody a ve vodě se dá zažít spousta zábavy i věnovat se rozmanitým sportům a aktivitám. Podívejte se na ně z pohledu vodního záchranáře. Víte, proč není pro děti nafukovací kruh vhodnou pomůckou?
V předporodních kurzech vás odborníci seznamují s tím, co po příchodu do porodnice můžete očekávat. Všechny ty termíny nejspíš víceméně znáte, pro doprovázející osobu však mohou být velkou neznámou.
Saláty jsou nejlepší volbou v parných tropických dnech, kdy se chceme nejen nasytit, ale i osvěžit. A nemusí být jen zeleninové. Zkuste originální salát s kuřecím masem a quinoou.
Na zdravotní péči a prevenci u svého dítěte začnete myslet ihned po jeho narození a nejspíš nikdy nepřestanete. O zajímavých otázkách přístupu ke zdraví dětí hovoří v podcastu dětská lékařka Alena Šebková.
Jak se správnou výživou připravit na porod? A na co se v jídle zaměřit, aby regenerace ihned po porodu začala probíhat co nejlepším způsobem a předávaly jste miminku i nadále vše potřebné?