Přejít k hlavnímu obsahu

Pohyb

Sport jako přírodní antidepresivum
3. 10. 2023

Sport jako přírodní antidepresivum

Sportování není jen o výkonech, kondici nebo formování postavy. Při fyzické aktivitě se nám v mozku vyplavují endorfiny, hormony štěstí, které jsou zdrojem radosti a dobré nálady.

Nebojte se ranní rozcvičky
Pohyb 30. 5. 2023

Nebojte se ranní rozcvičky

Vzpomínáte na ranní rozcvičku? Zkuste ji zařadit do ranního rituálu a budete překvapeni, jak vám tahle chvilka pohybu pomůže k hezkému začátku dne.

Aktuálně