Objevte kouzlo hormonální jógy
Jak název napovídá, hormonální jóga má za cíl vyrovnávat hladinu hormonů v lidském těle. Tím dochází ke zlepšení celkového zdravotního stavu, a to jak na fyzické, tak psychické úrovni. Zvyšuje se také pružnost a pohyblivost našeho těla. Zlepšuje se detoxikace organismu, metabolismus a nastává přirozené omlazení těla i mysli.
Hormonální jóga se skládá z nenáročných a lehce zapamatovatelných cviků, které zvládne každý bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici. Cviky jsou doplněny o dechové techniky, práci s energií a koncentrační protistresové prvky. Jejich odcvičení trvá 30 minut.
Jóga pro ženy i muže
Hormonální jóga, jejíž autorkou je Brazilka Dinah Rodrigues, byla původně navržena pro podporu žen v období menopauzy. Dnes je osvědčená pro všechny ženy zejména po dosažení 30. roku života, kdy přirozená hormonální hladina začíná klesat. Tento typ jógy velice efektivně pomáhá ženám po celém světě s neplodností, menstruačními problémy nebo v menopauze.
Mohou ji ovšem praktikovat i muži. Pravidelné cvičení zvyšuje libido, kvalitu spermatu, prožitek z intimního života a stejně jako u žen pomáhá mužům na cestě k emocionální stabilitě a dobré náladě.
V čem nám hormonální jóga pomůže?
Využití technik hormonální jógy pomáhá při odstranění nepříjemných symptomů menopauzy a rovněž při dalších ženských záležitostech, jako například premenstruační syndrom, ztráta menstruace a ovulace.
Hormonální jóga pomáhá i při mnoha dalších věcech, jako například:
- polycystické vaječníky, cysty
- neplodnost
- bolestivá nebo nepravidelná menstruace
- padání vlasů, akné
- snížená funkce štítné žlázy
- syndrom vyhoření
- nespavost, migrény
- prevence osteoporózy, zlepšení a prevence inkontinence a syndromu karpálního tunelu
Pokud cvičíte pravidelně, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Hormonální jóga má totiž velmi rychlé výsledky. Přibližně po 2 až 3 měsících pravidelného cvičení dochází k úpravě hladiny hormonů a obtíže odeznívají.
A jak na to?
O blahodárných účincích této metody se můžete přesvědčit i vy. Stačí absolvovat kurz u certifikované lektorky, kde si jógovou sestavu osvojíte. A poté ji můžete cvičit prakticky kdekoliv – doma, na služební cestě, na dovolené či na zahradě.
