Otevřená beseda s odborníky i soukromé konzultace, vedle toho kopec zábavy pro rodiče a jejich nejmenší – to bylo náplní naší série workshopů, která proběhla v září a říjnu v pěti českých městech. Jak to na nich vypadalo?
Od početí do tří let
Zdravé dítě
Od početí do tří let
Letní vášeň pro zdravý pohyb
S dětmi za zdravým pohybem do přírody
Často slýcháme, že dnešním dětem chybí pohyb, že tráví příliš mnoho času před televizí, s mobilem nebo tabletem. Jak je častěji dostat ven, do přírody?
Na zdraví se musí chytře
Od početí do tří let
Workshopy Zdravé rodičovství jsou tady
Jak se připravit na to, co s sebou přináší rodičovství? Každá dobrá rada je cenná, zvlášť když ji předkládají zkušení odborníci. Setkat se nimi můžete na workshopech Zdravé rodičovství.
Sezónní téma
Podzimní vášeň pro imunitu
Může vás zajímat
Aktuálně
Jak podpořit imunitu? Běžte ven a hýbejte se
Podzim je obdobím, kdy naše imunita dostává zabrat. Zkracující se dny, méně slunečního svitu, chladnější a vlhké počasí – to vše oslabuje obranyschopnost organismu. Mnoho lidí má tendenci zavřít se doma…
Běháním posilujete kosti, radí olympionička Šárka Strachová
Mírné zatížení při běhání je pro kosti prospěšné a zvyšuje jejich hustotu. Když ovšem víte, jak na to. O své zkušenosti a rady se v rozhovoru podělila mistryně světa a olympijská medailistka Šárka Strachová.
Nemoci
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Běžecké strasti: únavová zlomenina, zánět achilovky i černé nehty
Běh je krásný, jednoduchý a svobodný sport. Jenže jakmile se nadšení spojí s přehnanými ambicemi, nedostatkem regenerace či špatným vybavením, tělo si rychle řekne o slovo. A někdy dost bolestivě.
Pohyb
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Aby běhání nebyla nuda: Jak běhat zábavněji?
Hodně lidí začne běhat, ale po čase zjistí, že kroužit kolem stejného parku třikrát týdně je podobně zábavné jako čekání u zubaře. Jak z běhu udělat víc než jen sportovní povinnost?
Vyvážená strava pro běžce: bílkoviny, sacharidy a zdravé tuky
Vyvážená strava je pro běžce klíčová. Dodá energii pro výkon, podpoří regeneraci i zdraví. Jak jíst, aby tělo zvládlo tréninky a přitom netrpělo hladem ani nedostatkem živin?
Běhání a spánek: Proč při sportu zíváme?
Běh není jen o kondici. Pomáhá zvládat stres, úzkost i vyhoření a zlepšuje spánek a soustředění. Jenže co dělat, když po večerním tréninku spánek nepřichází?