Stále se vám nedýchá dobře?
Svou důvěru vložte do rakytníku, který obsahuje velké množství vitaminů a minerálních látek. Plody rakytníku zvyšují elasticitu cév, brání městnání krve a snižují koagulaci krve. Navíc také hojí sliznici plic a průdušek. To je přesně to, co potřebujete.
Jste-li zastánci exotiky, pak můžete vsadit na ašvagandu. Ta totiž v sobě skrývá mnoho účinných látek, jako jsou withanolidy, laktony, tropanové alkaloidy, glykosidy a aminokyseliny, včetně dobře využitelného železa. Díky těmto látkám se z ní stává dobrý bojovník za normální funkci dýchacího systému.
Chybí vám energie?
Pomoci vám může guarana. Ta obsahuje velké množství kofeinu (někdy je označován jako guaranin), theofylinu a theobrominu.
Kofein má přirozeně povzbuzující účinky a theofylin zase způsobí uvolnění hladkého svalstva v průduškách, zesílení srdečního stahu a zrychlení tepu. Guarana má také silné antioxidační účinky.
Další možností je ženšen. Obsahuje totiž aminokyseliny a minerály, například draslík, vápník, fosfor apod., dále vitaminy, flavonoidy, polysacharidy a mezi nejdůležitější látky patří asi 80 druhů saponinů. Díky tomu se stává ženšen významným antioxidantem, který zvyšuje fyzickou a psychickou odolnost, pomáhá odstraňovat únavu i stres, zlepšuje paměť, myšlení a koncentraci.
Bojíte se o svou imunitu?
Rozhodně vsaďte na hlívu ústřičnou. Ta disponuje neuvěřitelnou kombinací vitaminů, minerálů, bílkovin, polysacharidů, nukleotidů a sterolů. Najdeme v ní i betaglukany, které jsou ceněné při posilování imunity. Můžete si uvařit guláš z hlívy nebo ji užívat v kapslích.
Znáte Acai? Jsou to malinké bobulky, které mají obrovskou schopnost absorbovat volné radikály. Obsahují i antioxidanty, jako například vitaminy A, C, E a B2, které pomáhají chránit buňky lidského těla před poškozením a posilují imunitu.
Je velmi rozumné poohlédnout se po pomoci v přírodě. Zdá se, že zatím nikdo nic lepšího nevymyslel.
