Přejít k hlavnímu obsahu
essential oils
1. 6. 2022
Zdravý životní styl

Zapojte do sportování éterické oleje

Vůně mají naprosto jedinečnou schopnost dodávat sebevědomí a sebejistotu, ale také ztišit rozbouřenou mysl, ustát stres i uvolnit svaly. A možná už teď tušíte, jak úzce mohou vůně souviset se sportem.

Vůně jsou tiché a zdánlivě nepatrné, ale prostoupí celou bytost, aby stimulovaly, léčily, uklidňovaly a harmonizovaly nejrůznější disharmonie v našem těle.
Naproti tomu sport je ze své podstaty soutěživý a vždy obnáší jistou dávku stresu, což samo o sobě není nic špatného, protože nás to podněcuje k podávání lepších výkonů.  
Jenže původní funkcí stresových hormonů je vyvolat reakci útoku či útěku tak, aby člověk dokázal rychle prchnout dravé šelmě nebo se postavit protivníkovi a zahnat ho. My dnes aktivujeme stresové hormony příliš často a náš systém, stavěný jen pro občasné využití, bývá přetížen. A tak mohou na scénu vstoupit vůně v podobě éterických olejů.

Éterické oleje mají prokazatelně hojivé účinky na nejrůznější zranění, pomáhají připravovat svaly k plnému zatížení, dokážou předcházet poranění, umožní rychlejší regeneraci a umí snížit účinky únavy.

rozmarýnový olejJste běžec začátečník?

Zkuste do čistého tělového oleje přidat 2–3 kapky těchto éterických olejů: 

  • Eucalyptus radiata
  • Rozmarýn 
  • Zázvor
  • Máta peprná 

Než půjdete běhat, potřete trochou této směsi kotníky, lýtka, stehna, hýždě a dolní část zad. Tato směs působí příznivě nejen na dýchací soustavu, což pocítíte okamžitě, ale též na svalstvo a kosti. Pamatujte na to, že v začátcích není dobré se přepínat.

Potřebujete před větším sportovním výkonem povzbudit a osvěžit?

jalovcový olejPřidejte do tělového oleje 2–3 kapky těchto éterických olejů:

  • Vetiver
  • Bergamot
  • Jalovec plody
  • Pomeranč sladký

Směs naneste na celé tělo, nechte 10 minut působit a pak si dejte koupel nebo sprchu. Budete velmi překvapeni jejími pozitivními účinky.

pomerančový olejJste po sportovním výkonu? Tak to potřebujete tělo dostat do rovnováhy a klidu

Přidejte do tělového oleje 2–3 kapky těchto éterických olejů:

  • Grapefruit
  • Pomeranč sladký
  • Šalvěj muškátová
  • Kadidlo

Trochu této směsi přilijte do koupele nebo nakapejte na žínku ve sprše. Veškerý stres z podaného výkonu, únavu a vyčerpání z vás takto provoněná koupel či sprcha odplaví a vy se budete cítit jako znovuzrození.

Ty nejjednodušší věci bývají těmi nejužitečnějšími. Zkuste jemné kouzlo éterických olejů, které nejsou ničím jiným než koncentrovanou silou rostlin. Bude to rozhodně stát za to.
 

Aktuálně