Jarní vášeň pro zdravé tělo

Horolezec a sportovec Tomáš Petreček má osobní zkušenost s několikadenními extrémními závody, které probíhají po celém světě. Sáhnete si při nich na dno. Co všechno takový závod obnáší?

Na jaře nás to více táhne jít sportovat do přírody. Pro alergiky to však znamená větší nebo menší potíže. Svědění, ucpaný nos, kašel a zvýšenou únavu. Mnohým potížím lze jednoduše předejít.

Rakytník řešetlákový posiluje imunitu, zlepšuje srážlivost krve, pružnost kůže, chrání před škodlivými látkami, má antibakteriální účinky a využít ho můžete i při léčbě močového nebo zažívacího ústrojí. A to zdaleka není všechno, co tenhle keř se svými oranžovými bobulkami dokáže.

Chůze je dostupná vždy a všem, přičemž je úplně jedno, kolik je vám let. Nepotřebujete žádné speciální pomůcky ani oblečení. Prostě se seberete a jdete.

Stejně jako rostliny a hibernující zvířata jsme i my naladěni na roční období. Přibývá slunečního světla, tak důležitého pro naše tělo a mysl. Melatoninu ubývá a přibývá hormonů štěstí. Co všechno nás s přicházejícím jarem čeká?

Obezita je problém. Ne že ne. Platí to pro dospělé a ještě více pro děti, protože ty z obezity nevyrostou, i když nezřídka leckdo tvrdí opak. Desatero, jak předcházet obezitě, se hodí bez rozdílu všem.

Jako na houpačce nebo s dětskou hračkou jo-jo. Tak to dopadá, když bojujeme s váhou rychlými dietami. O jo-jo efektu jste stoprocentně slyšeli. Ale co to vlastně jo-jo efekt u diet je? Řekněme si o něm více.

Bruslení na kolečkových bruslích je u nás velmi populární. Je oblíbené jak u dospělých, tak u dětí. Proto snese označení dokonalá rodinná aktivita. Nemáte zkušenosti? Ve videu najdete několik rad pro úplné začátečníky, které se hodí nejen pro děti.

Obezita a nadváha někdy bývají označované za pandemii třetího tisíciletí, jejich závažnost v globální populaci hrozivě narůstá. Přísná karanténní omezení z posledních měsíců situaci samozřejmě nepřidala. Co s tím můžeme dělat?

Hubnete? Dietujete? Dejte si pozor na to, aby vašemu tělu nechyběly látky nezbytné pro imunitu. Co potřebujeme ke správnému fungování stavebních kamenů našeho těla?