Jarní vášeň pro zdravé tělo

Zdravý životní styl 9. 6. 2021

Desatero proti obezitě

Obezita je problém. Ne že ne. Platí to pro dospělé a ještě více pro děti, protože ty z obezity nevyrostou, i když nezřídka leckdo tvrdí opak. Desatero, jak předcházet obezitě, se hodí bez rozdílu všem.

Pohyb Jarní vášeň pro zdravé tělo 15. 3. 2021

Využijte tu největší tělocvičnu – venku, v přírodě

Doba covidová sportu a pohybu příliš nepřeje. Sportoviště, fitnessy či posilovny jsou zavřené. Co teď? Nepropadejte depresi. Nastupuje jaro a s ním se otevírá ta největší tělocvična. Venku, v přírodě. Tato tělocvična nabízí možnosti takřka neomezené.

Pohled lékaře Úskalí diet Jarní vášeň pro zdravé tělo 8. 3. 2021

Úskalí diet - zelené a sirtuinové diety

Přiznejme si, komu by se nelíbilo pojídat ke skleničce dobrého červeného vína kousky kvalitní čokolády a ještě u toho hubnout? To jsou totiž jedny z povolených potravin v rámci poměrně moderního trendu hubnutí – takzvaných sirtuinových nebo zelených diet.

Pohyb Aby záda nebolela Jarní vášeň pro zdravé tělo 23. 2. 2021

Na bolavá záda platí spinální cviky

Bolavá záda skloňuje skoro každý. Podepisuje se na nich snad vše, co děláme, včetně starostí, které, jak se říká, neseme na svých bedrech. Jednoduché cviky ve videu pomohou vám nebo těm, o které pečujete, ulevit od bolesti a vylepšit kondici zad.

Pohled lékaře Úskalí diet Jarní vášeň pro zdravé tělo 18. 2. 2021

Úskalí diet – přerušované půsty

Hladovění provází lidstvo v různých podobách po celou dobu jeho existence. Není se proto čemu divit, že dietní princip využívající krátkodobé nebo dlouhodobé omezení příjmu potravy mnoho lidí schvaluje, dokonce propaguje jako přirozené. Ne každému jedinci však půst vyhovuje. Přečtěte si, kdy to pro vás nemusí být bezpečné.

Pohled lékaře Úskalí diet Jarní vášeň pro zdravé tělo 28. 1. 2021

Úskalí diet - low carb diety

Myslíte si, že low carb dieta je totéž co keto dieta? Nepleťte se. Podívejte se, v čem spočívá rozdíl a seznamte se s pozitivním přínosem low carb stravy.

potraviny bohaté na proteiny, keto dieta

Pohled lékaře Úskalí diet Jarní vášeň pro zdravé tělo 11. 1. 2021

Úskalí diet - vysokobílkovinné a keto diety

Na dietách s vysokým obsahem bílkovin, tedy na červeném mase, lososu, listovém špenátu a mnoha dalších variacích na toto téma, přežívá polovina světových celebrit. A ty přece vědí, co dělají. Nebo je tomu jinak?