Společnost STOB se dlouhodobě zaměřuje na hubnutí, a to cestou bez diet a striktních omezení. Se zakladatelkou Ivou Málkovou jsme si povídali o stigmatizaci a o dětech s obezitou.
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Pohled lékaře
Úskalí diet
Jarní vášeň pro zdravé tělo
8. 4. 2021
Úskalí diet – smoothie a šťávové diety
Snaha uzdravit a detoxikovat tělo okamžitě a bezpracně stojí za mnoha dietami, mimo jiné i za těmi šťávovými. Mermomocí se snažíme do těla vpravit vše v tekuté podobě. Tento trend – nazývaný i „juicing“ – má mnoho zastánců mezi příznivci zdravé výživy. Ne každý si však dá tu práci, aby kromě pozitiv domyslel i negativa tohoto dietního principu.
Zdravý životní styl
Jarní vášeň pro zdravé tělo
31. 3. 2021
Pažitka za oknem aneb na výsev bylinek je nejvyšší čas
Bylinky obsahují spoustu vitaminů, minerálů a mnohé z nich pomáhají i při nejrůznějších nemocech a neduzích. Navíc dávají našim pokrmům zajímavou chuť. Chcete-li si výhody bylinek do sytosti užívat i v nadcházející sezoně, můžete si vypěstovat vlastní. Zvládne to i zahradnický začátečník.
Pohled lékaře
Jarní vášeň pro zdravé tělo
29. 3. 2021
Klíčky – zelené poklady
Období Velikonoc je ideální příležitostí „ozelenit“ si stravu mladými rostlinkami s obrovským vlivem na naše zdraví. I když nejste zastánci vegetariánství nebo veganství, výhonkům a klíčkům v potravě dejte šanci. Potrava díky nim získává jiný, kvalitativně lepší rozměr. Čím nám prospívají klíčky a výhonky?
Pohyb
Aby záda nebolela
Jarní vášeň pro zdravé tělo
26. 3. 2021
Bolavá záda se musí opřít o pevný vnitřek
Kdo někdy neměl bolavá záda! Podívejte se na video s dalšími jednoduchými cviky, díky kterým můžete mít odolnější a zdravější záda, ať jste v jakémkoli věku.
Jídlo
Jarní vášeň pro zdravé tělo
22. 3. 2021
Jarní zeleninová polévka plná chuti, detoxu i nové energie
Jaro podle kalendáře přichází právě teď. Prognóza jarního počasí je zatím sice stále nejistá, ale příroda a my sami se začínáme probouzet ze zimní otupělosti a potřebujeme nový zdroj energie.
Zdravý životní styl
Jarní vášeň pro zdravé tělo
16. 3. 2021
Jarní vášeň pro zdravé tělo – rozhovor s Dr. Giannou Conti
Jarní probouzení, protáhnutí, nabírání síly, zbavování se následků zimního útlumu. Rady od lékařky se hodí.
Pohyb
Jarní vášeň pro zdravé tělo
15. 3. 2021
Využijte tu největší tělocvičnu – venku, v přírodě
Doba covidová sportu a pohybu příliš nepřeje. Sportoviště, fitnessy či posilovny jsou zavřené. Co teď? Nepropadejte depresi. Nastupuje jaro a s ním se otevírá ta největší tělocvična. Venku, v přírodě. Tato tělocvična nabízí možnosti takřka neomezené.
Pohled lékaře
Úskalí diet
Jarní vášeň pro zdravé tělo
8. 3. 2021
Úskalí diet - zelené a sirtuinové diety
Přiznejme si, komu by se nelíbilo pojídat ke skleničce dobrého červeného vína kousky kvalitní čokolády a ještě u toho hubnout? To jsou totiž jedny z povolených potravin v rámci poměrně moderního trendu hubnutí – takzvaných sirtuinových nebo zelených diet.
Pohyb
Aby záda nebolela
Jarní vášeň pro zdravé tělo
23. 2. 2021
Na bolavá záda platí spinální cviky
Bolavá záda skloňuje skoro každý. Podepisuje se na nich snad vše, co děláme, včetně starostí, které, jak se říká, neseme na svých bedrech. Jednoduché cviky ve videu pomohou vám nebo těm, o které pečujete, ulevit od bolesti a vylepšit kondici zad.
Pohled lékaře
Úskalí diet
Jarní vášeň pro zdravé tělo
18. 2. 2021
Úskalí diet – přerušované půsty
Hladovění provází lidstvo v různých podobách po celou dobu jeho existence. Není se proto čemu divit, že dietní princip využívající krátkodobé nebo dlouhodobé omezení příjmu potravy mnoho lidí schvaluje, dokonce propaguje jako přirozené. Ne každému jedinci však půst vyhovuje. Přečtěte si, kdy to pro vás nemusí být bezpečné.
Může vás zajímat
Aktuálně
Zdravé obouvání – Ortopedické pomůcky
I když je ortopedických pomůcek celá řada, nejvíce máme povědomí o ortopedických vložkách. Jak přijít k těm, které jsou doslova na míru? Jak je to s předpisem a příspěvkem od zdravotní pojišťovny?
Rozhovor – STOBík je pro děti s nadváhou
Společnost STOB se dlouhodobě zaměřuje na hubnutí, a to cestou bez diet a striktních omezení. Se zakladatelkou Ivou Málkovou jsme si povídali o stigmatizaci a o dětech s obezitou.
Prevence
Zdravý úsměv 2023
Světová dentální federace vyhlásila 20. březen jako Světový den ústního zdraví. To nám může připomenout, abychom na svou ústní dutinu nezapomínali. Využijte akci Zdravý úsměv 2023.
Pohled lékaře
Od početí do tří let
Preventivní prohlídky v prvním roce dítěte
Systém preventivních prohlídek našeho dítěte se nám sice může zdát trošku náročný, ale je velmi propracovaný. Proto si také pediatra vybírá žena již v těhotenství. Kolik prohlídek je třeba absolvovat?
Podcast: Cholesterol – tichý zabiják
Kolik procent Čechů má vyšší hladinu cholesterolu? Co všechno ji může působit? Je účinnou obranou správná životospráva? Profesor Michal Vrablík osvětluje souvislosti a příčiny zvýšené hladiny cholesterolu.
Dochází vám vitaminy?
Pokud se po zimě cítíte bez náboje, asi vám budou chybět vitaminy. Ale než půjdete do lékárny, vězte, že jarní vitaminy teď začínají růst všude kolem. Už jste je někdy zkusili načerpat přímo z přírody?