Dnes nám skeletonistka Anna Fernstädtová prozradila, jak pomáhá své imunitě.
Příště nám poví svůj recept na relaxaci a regeneraci.
-
Máte nějaký speciální či oblíbený způsob, jak povzbuzujete svou imunitu?
Každý ráno si vymačkám jeden citron, půlku grapefruitu a dám si to se skleničkou teplé vody (přibližně 0,5 l celkově).
-
Pomáhá vám nějaké jídlo nebo doplňky stravy?
Pomáhá mi být hodně venku, sport a zdravá strava. (Za mě teda skoro žádný cukr, hodně zeleniny a ovoce, žádná „hotová“ jídla a třeba taky nejím moc maso.) V mládí jsme si s bráchou hodně hráli venku v bahně, nejsme očkovaní (jenom to, co je povinné), nebrali jsme nikdy antibiotika nebo nějaké léky. Vždycky jsme dělali nějaké sporty. Za 24 let jsem byla nemocná asi tak pětkrát.
-
Jaká část těla je při vašem sportu nejvíce ohrožená?
Ramena a boky, tam mám nejvíc modřin, ale asi bych řekla, že nejvíc ohrožená je hlava.
-
Jak o ně pečujete a jak je chráníte?
Hlavu si chráním speciální helmou, ale i s ní se hlava mlátí o led a působí na ni hodně tlaků. Nebo když vyletím/spadnu, tak je to velká rána do hlavy. Existuje více a více článků o sportovcích (skeleton i boby), kteří po nějaké době mají velké problémy. Nejčastěji to jsou chronické bolesti hlavy, problémy s pamětí, deprese… (Byly dokonce i sebevraždy.) Může to být sportem, ale taky nemusí, to se asi nedá na 100 % říct. U skeletonu/bobů se o tom mluví více než třeba u jiných sportů.
