Dnes to byla lyžařka a snowboardistka Ester Ledecká, kdo nám prozradil, jak pomáhá své imunitě i jaký má recept na relaxaci a regeneraci, aby její tělo zůstávalo zdravé. Možná si po přečtení jejích odpovědí budete muset ledacos vygooglit, ale pokud máte své zdraví jako vášeň, tak to nejspíš uděláte rádi.
-
Máte nějaký speciální či oblíbený způsob, jak povzbuzujete svou imunitu?
Dodržuju životosprávu, a když můžu, tak spím.
-
Pomáhá vám nějaké jídlo nebo doplňky stravy?
Doplňky stravy nepoužívám. Jak by řekl Jára Cimrman, jím doma, co mám, a v cizině, co mi dají. :)
-
Jaká část těla je při vašem sportu nejvíce ohrožená?
Při snowboardingu a lyžování asi neexistuje část těla, která není ohrožená. Vážně se o tom chcete bavit??
-
Jak o ni pečujete a chráníte ji?
Sportuju. :) Žiju už řadu let de facto v izolaci. Snažím se nedělat blbosti v civilním životě a pak mám samozřejmě fyzioterapeuty a lékaře, kteří o mě pečují.
-
Jaký způsob zdravotní relaxace či fyzioterapie vás pomáhá dostat se do kondice?
Každý den mám fyzioterapii proloženou kondičním tréninkem a regenerací. Dělám DNS, complex CORE, SMS, PNF, OPEX, TMT, TRX, Gun-ex, Redcord, PIR, RM, Vojtu, McKenzie, MEDA… Mám pokračovat?? No, a pak kickbox a MMA, samozřejmě.
Ale jak už jsem řekla, když to jde, dlouho SPÍM. :)
