Pokud to potomka chceme naučit, je vhodné u něj odmalička pěstovat vztah k vodě. Klasickému plavání se pak naučí mezi 4. a 5. rokem.
Po dobu šestinedělí se hojí pupík po pupeční šňůře, a tak s prvním větším „plaváním“ počkejte raději až po něm. Kojenci získali pro začátek svého života prospěšnou vlastnost. Je jím reflex zatajení dechu při kontaktu s vodou. V tomto období vznikají oblíbené fotografie malých dětí pod vodou. Ovšem pozor, u těchto focení je kromě profesionálních fotografů přítomen vždy také odborný instruktor. A co víc – reflex zatajení dechu mizí zhruba ve čtvrtém měsíci.
Jakmile se pupeční šňůra zahojí, můžete zkusit tzv. vaničkování. Jedná se o prověřenou metodiku, při níž se přechází od jednoduchých cviků k těm složitějším. Dítě se také postupně otužuje. První lekce se provádí ve vodě zahřáté na 37 °C a poslední při teplotě vody 30 °C. Kurzy se provádějí ve speciálních plaveckých klubech, vyškolený instruktor ale může přijet i k vám domů.
Následným krokem je oblíbené kojenecké „plavání“ dítěte s matkou. Na řadu přichází zhruba v šesti měsících věku dítěte. Tedy v době, kdy je imunita potomka dostatečně vyvinutá, aby bylo možné docházet do bazénu (ten však musí mít hygienu vody vhodnou pro kojence).
Pro dítě je tato aktivita vhodná zejména z toho důvodu, že se seznámí s vodním prostředím, zlepší se tím jeho psychomotorický vývoj a pohybová koordinace.
Proč chodit plavat s kojencem?
- Seznamování se s vodním prostředím
- Zlepšení psychomotorického vývoje
- Posílení břišních svalů a zlepšení peristaltiky střev
- Zlepšení pohybové koordinace
- Socializace dětí i rodičů
- Zlepšení imunity
Základní plavecké dovednosti je vhodné začít procvičovat od zhruba roku a půl. V tomto období se dítě učí splývat a orientovat se ve vodě.
Vhodné období na začátek klasického plavání bez pomůcek je mezi čtvrtým a pátým rokem. Dítě je v tomto věku dost staré na to, aby se samo dokázalo udržet nad vodou. Osvojuje si výdechy do vody, cílené potápění, naučí se chytit okraje bazénu, bezpečně skákat do vody a orientovat se pod vodou.
Za deset lekcí se děti naučí tři styly
Vzápětí následuje výuka klasických plaveckých stylů. Nejlepším způsobem je učit pohyby odděleně, tzn. zvlášť nácvik nohou a zvlášť rukou. Plavání celkově napomáhá správnému postavení těla, protahuje a posiluje svaly. Pokud se rozhodnete svěřit výuku raději profesionálům, bude vaše dítko docházet na intenzivní kurz sestávající z přibližně 30minutových lekcí. Během deseti lekcí, které vyjdou celkem na cca 3 500 Kč, se dítě naučí základní plavecké styly, jimiž jsou znak, kraul a prsa.
V jakémkoli věku (nejen) dítěte je také potřeba dát si pozor, když z bazénu odcházíme. Řádně vysušit vlasy a uši. V případě kojenců je nezbytné, abyste zůstali v aklimatizační místnosti minimálně půl hodiny. Ideálním místem k takové aklimatizaci je bar či kavárna, kde můžete poklábosit s dalšími rodiči. Je to příjemný zvyk, který je vhodné si ponechat i v době, kdy děti povyrostou…
