Zkuste běžkování
Běžkování má snad jen samé výhody. Je pro samotáře i pro partu přátel či celou rodinu. Je velmi užitečné pro naše celkové zdraví. Neprospívá jen naší fyzičce, ale pozitivně podpoří i naši psychiku. Co vám to přinese, když si vyrazíte na běžky? Pohyb, který vás nutí koordinovaně zapojovat celé tělo, je to nejlepší, co můžete pro své zdraví udělat. Nezatěžujete jen některé části, což pochopitelně není příliš žádoucí. Takový komplexní pohyb má pozitivní vliv nejen na záda, ale na celý pohybový aparát a kardiovaskulární systém. Důležité je, že nezáleží na tom, zda máte vrcholovou výkonnost. Ten pohyb je prostě sám o sobě zdravý a nemusíte podávat nějaké super výkony. Proto se hodí bez rozdílu pro všechny – od dětí a seniorů přes občasné sportovce až k zapáleným poloprofesionálům. Každý si z běžkování odnese zdravě protažené tělo a vyčištěnou hlavu. Pohybovat se zasněženou krajinou v monotónním, uklidňujícím rytmu vám pomůže vypláchnout z hlavy všelijaké stresy a starosti. Ano, vypadá to, že běžkování je ten nejzdravější zimní sport.
