"Spánek je nejpřirozenější regenerační proces a jeho vliv na psychiku je nezastupitelný. Když dobře spíme, cítíme se lépe a jsme lépe naladění. Dlouhodobá nespavost naši psychickou stabilitu poškozuje," vysvětluje psycholožka PhDr. Lenka Čadová.
Podcast s psycholožkou
Duševní zdraví
Podcast s psycholožkou
Vliv víry na naše psychické zdraví
"Rozvoj duševní stránky nám pomáhá vytvářet určitou stabilitu v životě. Víra nám může pomoci, když nás bolí duše," říká psycholožka PhDr. Lenka Čadová v dalším podcastu o psychickém zdraví na téma Spiritualita.
Duševní zdraví
Podcast s psycholožkou
Zimní vášeň pro zdravou duši
Jak pečovat o své psychické zdraví
Když se necítíme dobře, nemusí být na vině virové či infekční onemocnění. I duše bolí. O své psychické zdraví proto musíme pečovat.
Duševní zdraví
Podcast s psycholožkou
Zimní vášeň pro zdravou duši
Jak ovládat svoje emoce?
Děti mají neuklizené hračky a my na ně křičíme. Ve skutečnosti si však vybíjíme vztek, který jsme si přinesli domů z práce, a děti to odnesou. Jak svoje emoce ovládat?
Duševní zdraví
Podcast s psycholožkou
Vliv fyzické aktivity na psychické zdraví
"Cokoliv se děje v našem těle, má vliv na naši psychiku, a cokoliv se děje v naší psychice, má vliv na naše tělo," říká psycholožka PhDr. Lenka Čadová. Pro naše psychické zdraví je nadmíru důležitá fyzická aktivita. Poslechněte si náš nový podcast.
Může vás zajímat
Aktuálně
Inkontinence u seniorů má řešení
Únik moči neboli inkontinence postihuje velkou část seniorů. Není to ostuda ani selhání a rozhodně to není důvod vzdávat se aktivního života. Jaká existují řešení?
Nedostatečná výživa seniorů vede k únavě i slabosti
Senioři často zanedbávají svou stravu – jedí málo, jednotvárně a bez chuti na jídlo. Nutriční terapeutka Bc. Zuzana Chadimová v rozhovoru vysvětluje, kde vznikají nejčastější chyby a jak je lze v běžném životě řešit.
Pohyb
Od hlavy k patě
Ramena pod tlakem: Jak předejít bolesti?
Ramena patří k nejpohyblivějším, ale zároveň nejzranitelnějším kloubům lidského těla. Denně je zatěžujeme při práci, sportu i běžných činnostech – od zvedání nákupu až po práci u počítače.
Pohled lékaře
Kosmetické zákroky: Kde končí estetika a začíná zdraví
Stárnutí se projeví nejdříve na obličeji. Jaké kosmetické zákroky mohou ženám 50+ skutečně pomoci a mají význam pro zdraví, ale kdy je naopak lepší říci ne? Odpovídá odborník na dermatologii a plastickou chirurgii MUDr. Pospíšil.
Libido u žen po padesátce: Zaměřte se na pánevní dno
Libido po padesátce nezmizí, jen mění svou dosavadní podobu. Jak spolu souvisí chuť na intimitu, pánevní dno a prevence inkontinence? A proč se vyplatí o to všechno pečovat s humorem?
Stárnutí a psychika: Dovolte si být nedokonalé
Stárnutí není ostuda, i když se s ním často zachází jako s něčím, co je potřeba skrývat, zpomalovat za každou cenu nebo ideálně vůbec nepřipustit.