Jak si běžky zamilovat
Teď si představte, že jste na čerstvém vzduchu, užíváte si třpytivý sníh kolem, vnímáte okolní přírodu a hřeje vás vědomí aktivního pohybu.
Představa je to krásná, ale zatím vás něco od její realizace zrazuje? Na začátku pomůže, když vyrazíte s partou přátel, ale určitě s sebou vezměte někoho, kdo je na tom stejně jako vy – začátečník. Budete se totiž spolu smát, když vám to nepůjde, a podpoříte se, až začnou docházet síly. Hlavní je určit si cíl – takový svařák na Šámalce dokáže zvýšit vaše tempo i třikrát. Jakmile jednou strávíte celý den na čerstvém vzduchu a tempo si budete moci přizpůsobit podle sebe, je velká šance, že vás běžkaření začne bavit. Perfektně si u něj totiž vyčistíte hlavu. A nejen to.
Je to zdravé
Váš kardiovaskulární systém vám poděkuje, protože pohyb na běžkách je velmi komplexní a tělu přirozený. Velmi aktivně totiž zapojujete celé paže a rozpohybujete tak mezilopatkové a zádové svalstvo. Při stoupání zase pocítíte svaly na nohou. Váš pohybový aparát vás bude milovat, protože ke slovu přijdou všechny vaše klouby, a i když si o sobě myslíte, že nemáte žádné svaly, už po prvním výletu na běžkách budete vědět o většině z nich. A v neposlední řadě je tu velké množství spálených kalorií a to také není k zahození.
Půjčit, nebo koupit?
Na poprvé je lepší si běžky půjčit. Alespoň uvidíte, zda jsou vám dlouhé či krátké, jaké by vám vyhovovaly hůlky, vázání a boty. Už po pár výletech jistě budete v obraze, jaké si vybrat ty vlastní. A až se rozhodnete koupit vlastní běžky, dejte si na čas a nechte odborníka, ať vám poradí.
Máte teď pocit, že byste to na běžkách rádi zkusili? Zahoďte strachy a obavy a vyrazte do pověstné bílé stopy. Uvidíte, že to bude stát za to. Noví přátelé, nové zážitky a časem hodně krásných vzpomínek.
