Prevence

Když jsem byla malá a moje babička mi k narozeninám přála „hlavně to zdravíčko“, připadalo mi to obstarožní a zbytečné. Většinou si až s věkem uvědomíme, že plné zdraví je skutečným pokladem, nezřídka až poté, co se nám v něm objeví trhlina.

Nasadíme antibiotika… Kdo z nás tuhle větu z úst ošetřujícího lékaře někdy neslyšel?

Kdo by nechtěl mít oslnivý úsměv? Pokud vám nebo vašim dětem příroda nenadělila krásné rovné zuby, nezoufejte a svěřte se do rukou ortodontisty.

Pojem čerstvé pečivo chtě nechtě asociuje zdravější produkt, zatímco u rozmrazovaného nebo rozpékaného už v hlavě svítí varovný vykřičník. Ale strach je zbytečný, při přípravě obou druhů je rozdílná pouze technologie, která na kvalitu produktu nemá žádný účinek.

Velké procento lidí stráví mnoho času ve strnulé pozici u počítače. Často to bývá i deset hodin denně. Pokud si navíc osvojí nesprávné držení těla a nedělají si pravidelné přestávky na protáhnutí, vyslouží si chronické bolesti zad.

O jedinečných vlastnostech včelího medu už jsme se přesvědčili. Naší pozornosti by ale neměl uniknout ani další produkt tohoto zázračného hmyzu. Propolis účinně pomáhá při zánětech takřka jakéhokoliv druhu a látky v něm posilují obranyschopnost.

Se silvestrovskou půlnocí nechat za zády i krabičku cigaret, to patří k jednomu z nejčastěji jmenovaných novoročních předsevzetí. S odvykáním ale můžete začít kdykoliv. A tady je pár dobrých důvodů, proč dát tomuto zlozvyku nadobro sbohem.

Když se rozhodnete nepít alkohol, nikomu žádné vysvětlení nedlužíte – okolí by vaši volbu zkrátka mělo respektovat (a v ideálním případě se i zdržet komentářů).

„Dneska toho na mě bylo hodně, musím si dát frťana!“ (Popřípadě pivo, skleničku, dvě deci a podobně.) Ať už máme problémy doma, v práci, nebo třeba s dětmi, z nějakého důvodu jsme si zvykli používat alkohol jako „nástroj“ na zvládání náročných životních situací.

Už nikdy nebudu pít! Kolikrát jste si v poslední době řekli tuhle oblíbenou lež? Určitě pokaždé, když jste se po fenomenální párty s přáteli ráno probudili s žaludkem na vodě, pálením žáhy a bolestí hlavy. A co teprve po bujarých oslavách konce roku!