Úskalí diet

Myslíte si, že low carb dieta je totéž co keto dieta? Nepleťte se. Podívejte se, v čem spočívá rozdíl a seznamte se s pozitivním přínosem low carb stravy.

Hladovění provází lidstvo v různých podobách po celou dobu jeho existence. Není se proto čemu divit, že dietní princip využívající krátkodobé nebo dlouhodobé omezení příjmu potravy mnoho lidí schvaluje, dokonce propaguje jako přirozené. Ne každému jedinci však půst vyhovuje. Přečtěte si, kdy to pro vás nemusí být bezpečné.

Přiznejme si, komu by se nelíbilo pojídat ke skleničce dobrého červeného vína kousky kvalitní čokolády a ještě u toho hubnout? To jsou totiž jedny z povolených potravin v rámci poměrně moderního trendu hubnutí – takzvaných sirtuinových nebo zelených diet.

Snaha uzdravit a detoxikovat tělo okamžitě a bezpracně stojí za mnoha dietami, mimo jiné i za těmi šťávovými. Mermomocí se snažíme do těla vpravit vše v tekuté podobě. Tento trend – nazývaný i „juicing“ – má mnoho zastánců mezi příznivci zdravé výživy. Ne každý si však dá tu práci, aby kromě pozitiv domyslel i negativa tohoto dietního principu.

Jako na houpačce nebo s dětskou hračkou jo-jo. Tak to dopadá, když bojujeme s váhou rychlými dietami. O jo-jo efektu jste stoprocentně slyšeli. Ale co to vlastně jo-jo efekt u diet je? Řekněme si o něm více.

Omezit příjem zbytečných kalorií z nápojů a jídel je jednou z cest ke zdravému hubnutí. Ovšem někdy to prostě bez sladké chuti není ono. Moudrým řešením tohoto dilematu je dobrý výběr sladidla.

Přírodní sladidla jako by již v názvu obsahovala ubezpečení, že na rozdíl od těch umělých našemu zdraví budou prospěšná. Není tomu ale tak vždy. Přečtěte si, která sladidla jsou nejlepší volbou a kterým se raději vyhnout.