Pohled lékaře

Se sezonní depresí, trvalým pocitem úzkosti a nedostatkem energie nám do určité míry úspěšně pomůže pohyb a úprava dietního režimu. Ale někdy to zkrátka nestačí. Důvodů pro duševní nepohodu může být mnoho, včetně postcovidového syndromu, a je důležité nebát se vyhledat odbornou pomoc, i když by to znamenalo dočasné nasazení psychofarmak. Vysvětlíme vám, v čem vám můžou pomoci.

Mladé ženy se velmi často v průběhu života potýkají s bolestivou menstruací. Mnohdy tento problém zanedbají, nemluví o něm a často polykají spoustu prášků proti bolesti, aniž by se snažily přijít problému na kloub. Je toto i váš případ?

Do cyklu od početí do tří let patří přirozeně i toto téma. Co to vlastně plodnost a neplodnost je, kdy se začít obávat a kdy naopak nepodléhat panice. Pojďme zmínit základní termíny, které s přípravou na početí dítěte souvisí.

Téma, o kterém se příliš nemluví. My ženy totiž všechno zvládáme, jsme supervýkonné mámy, skvělé partnerky, nádherné a milé společnice a k tomu s přehledem řídíme vše od velké firmy až po absolutně dokonalou domácnost. A že si tu a tam dáme skleničku vína? Je to špatně nebo dobře?

Není snad přirozenějšího a lepšího léku na zimní deprese než pravidelná procházka na svěžím mrazivém vzduchu. Abyste si ji vychutnali bez zmrzlých rukou, měli byste porozumět tomu, jak přesně vaše tělo reaguje na chlad. S dobrou strategií omezíte tuto potíž na minimum.

Taky byste každé ráno dali cokoli za to, aby budík nezvonil tak proklatě brzy? Z vyhřáté postele se nechce nikomu. Pokud se ale hned po ránu cítíte unavení, neodpočatí a podráždění, na vině může být zimní deprese, odborně zvaná i sezonní afektivní porucha.

I pít se musí umět. O tom ví své každý, kdo se už několikrát vzbudil s šílenou kocovinou. Pojďme si říct, jak si co nejlépe užít silvestrovské oslavy bez následků na zdraví a pokaženého Nového roku.

Myslíte si, že se o Vánocích nepřejíte a letos budete celé svátky konzumovat pouze zdravé a nízkokalorické speciality? Mám pro vás informaci: I letos bude realita úplně jiná. Přejíte se, nejspíš mockrát. Menší nebo větší opice také uteče ze zoo na vaše záda. Vše ale hravě zvládnete, pokud se na tato úskalí předem připravíte.

Také občas chraptíte a ztrácíte hlas? Výraz „má zlato v hrdle“ používáme pro mnohé zpěváky a moderátory, jejichž hlasový projev nám přináší potěšení. Hlasivky jsou bezesporu zajímavou ukázkou toho, jak šikovně je naše tělo postavené.

Některé návyky jsou nám příjemné a máme je rádi, i když jsou pro tělo postradatelné. Na postradatelnosti cigaret se jistě shodneme. Ale co elektronické cigarety?