Přejít k hlavnímu obsahu

Pohyb

Výzva pro vánoční čas
8. 12. 2022

Výzva pro vánoční čas

Kolem Vánoc je snad úplně všechno jinak než po zbytek roku. Pokud tedy chcete i prosinec pojmout jako předchozí měsíce a splnit si každou měsíční zdravotně-sportovní výzvu, dá to nejspíš trochu víc práce.

ochranné pomůcky inline
Pohyb 22. 4. 2022

Jak se chránit na inlajnech

Není od věci připomenout si, na co všechno je potřeba dbát, abyste se z vyjížďky na inlajnech vrátili bez odřenin či zranění. Jaké vybavení a dovednosti budete potřebovat?
Kam vyrazit na inlajny
Pohyb 14. 4. 2022

Kam vyrazit na inlajny

Inlajnové bruslení se s jarem opět připomíná, a až si projedete stezky, které jsou poblíž vašeho domova, začnete se rozhlížet, kam byste mohli ještě vyrazit. Našli jsme pro vás sedm skvělých míst, kam vyjet.

S čím nám pomáhají inlajny
Pohyb 8. 4. 2022

S čím nám pomáhají inlajny

Je-li pro vás běh moc náročný, chůze zase pomalá a kolo nudné, jsou in-line brusle tím pravým sportem, který vás uspokojí po všech stránkách. Víte, které partie vám pomohou protáhnout a zpevnit?

prochazka
Pohyb 25. 3. 2022

Není chůze jako chůze

Aktivita, kterou drtivá většina z nás provozuje každý den, má jen samé pozitivní stránky. Možná na ni ani nemyslíme jako na sport. Ale nezáleží na tom, kam ji řadíme. Chůze je doslova vykročením k lepší kondici a zdraví.
nordic walking
Pohyb 18. 3. 2022

Vyzkoušejte nordic walking. Posílíte tělo i ducha

Stručně se dá nordic walking popsat jako chůze s holemi, ale je nutné jedním dechem doplnit, že se při ní chodí pěkně zostra. Největšími přednostmi je, že chodit můžete celý rok, prakticky kdekoliv, a zvládnou to malí i velcí, mladí i starší. Jak si vybrat hole, jaká je správná technika a kolik toho nachodit, aby se dostavily výsledky?

barefoot
Pohyb 11. 3. 2022

Zkuste chodit „naboso“

S pojmem barefoot jste se už určitě někde setkali. Přeložte si tohle slovo do češtiny a pochopíte uvozovky v nadpisu. Naboso, ale v botách. Co vám chůze v barefoot botách přinese?

letní běžky
Pohyb 25. 2. 2022

Letní trénink na běžky? Zkrátka se hýbejte a sportujte

Zima tu s námi ještě nějaký ten pátek bude, takže vyrazit na běžky není problém. Ale co bude, až sníh zmizí? Co dělat pro to, abychom si udrželi fyzičku, a když příští zimu zase vyrazíme do bílé stopy, užijeme si ježdění na běžkách od prvních kilometrů. Stačí málo, být dál aktivní, hýbat se. Ani není třeba žádný speciální trénink.

Aktuálně