Přejít k hlavnímu obsahu

Pohled lékaře

zmrzlé ruce
18. 1. 2022

Zmrzlé ruce? Příčina a preventivní strategie

Není snad přirozenějšího a lepšího léku na zimní deprese než pravidelná procházka na svěžím mrazivém vzduchu. Abyste si ji vychutnali bez zmrzlých rukou, měli byste porozumět tomu, jak přesně vaše tělo reaguje na chlad. S dobrou strategií omezíte tuto potíž na minimum.

Nekaslete_na_nej
Pohled lékaře 11. 5. 2019

(NE)Kašlete na něj aneb Pravidla kašlání pro chytrou rodinu

KAŠLI NA NĚJ! Vlastně ani nevím, kolikrát jsem v útulné kavárničce nebo u sklenky vína vyřkla tuto frázi, abych utěšila svou ubrečenou kamarádku, spolužačku, sestřenici nebo kolegyni z práce, která naprosto nezvládala fakt, že ji její důvěrný přítel nebo partner už zase určitě podvádí nebo jí asi posté lže.

Horky_punc 1
Pohled lékaře 31. 1. 2019

Horký punč a studené ruce

Aby se nám idylka zimní procházky a setkání s přáteli brzy nezměnila na nepříjemný zážitek s promrzlým tělem, třesem a koncertní etudou našich klepajících zubů, musíme dobře přemýšlet u oblékání, možná i krátce před ním.

Zdravív_hrsti
Pohled lékaře 16. 1. 2019

Zdraví do hrsti

Vzít rozum do hrsti je často používané rčení. Říkáme tím světu, že jsme nějakou nečekanou životní situaci vyřešili logicky, účelně a dobře. Pokud stejně přistoupíme ke svému tělu a začneme o svém zdraví uvažovat rozumně, nebudeme potřebovat mnoho léků, potravinových doplňků a rozličných pomůcek, které se nám neustále nabízejí prostřednictvím médií.

Predvanocni_detox 1
Pohled lékaře 11. 12. 2018

Předvánoční detox

I malé krůčky mohou vést k velkým změnám v našem zdraví. Pokud domácí povinnosti šikovně zkombinujete s péčí o své zdraví, budete mít před Vánoci nejen krásně čistou a nazdobenou domácnost, ale i o trošku lehčí a zdravější tělo.

Aktuálně

zbavte se stresu Duševní zdraví Zimní vášeň pro zdravou duši

Zbavte se každodenního stresu pomocí metody všímavosti

V dnešní době je velmi obtížné soustředit se a prožívat život v právě přítomném okamžiku. Každodenní trénink a praktikování metody všímavosti vám pomůže nepodlehnout neustálému tlaku okolí, povede vás po cestě k sobě samým, ke své duši a k tomu, abyste se úspěšně vyhnuli stresu a dokázali se soustředit jen a jen na sebe a na okamžik, který právě prožíváte.