Nelíbí se vám vaše tělo? Svou proměnu nezačínejte dietou, ale myšlenkami, protože změna začíná v hlavě. Učte se mít své tělo rádi a až pak může přijít skutečně trvalá proměna. Chcete se dozvědět více?
Zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Kvalitní život je bez nemocí. ZP 211 podporuje prevenci
„O významu zdraví nejlépe svědčí to, že zdravý žebrák je šťastnější než nemocný král,“ řekl před mnoha lety německý filozof Arthur Schopenhauer. Zdraví vede ke štěstí a šťastný život je to, o co všichni usilujeme.
Zdravý životní styl
Péče o pokožku v zimních měsících
Zimní období s sebou přináší vítr, mráz a nízkou vlhkost. Časté přechody z přetopených interiérů do mrazivého počasí představují zvláštní zátěž pro naši pokožku. Pokud se k tomu přidá ještě časté koupání, horká voda, používání mýdel aj., naše pokožka doslova trpí.
Může vás zajímat
Aktuálně
Bylinky pro zdravé srdce: zázvor s opatrností
Zázvor bývá králem domácí lékárničky, ale pro zdraví srdce může být problematický. Znáte bylinky, které srdci skutečně prospívají? A proč by se kardiaci měli mít na pozoru právě před zázvorem?
Zlomené srdce není jen metafora
Velký smutek, stres, ale i náhlý šok opravdu může srdce „zlomit“. Syndrom zlomeného srdce je reálný stav, který silně připomíná infarkt. Jak ho poznat a jak s ním naložit?
Prevence
Jak pečovat o své srdce
Kardiovaskulární onemocnění, tedy choroby srdce a cév, jsou dlouhodobě nejčastější příčinou úmrtí v ČR. Přitom mnoha z nich lze účinně předcházet.
Zdravé dítě
Od hlavy k patě
Srdce – malý zázrak od prvních týdnů
Srdce začíná bít, když je plod v děloze menší než fazole. A právě tehdy začíná jeho celoživotní úkol – rozvádět krev, živiny a kyslík do každého kousku těla.
Rozhovor: Jak zvládat psychické problémy související s nadváhou? Pomáhá například mindful eating
Psycholožka PhDr. Renata Mimochodková vysvětluje, jak souvisí nadváha s emocemi, vnitřním nastavením a tlakem okolí a jak najít cestu k přijetí vlastního těla i sebe sama. Začtěte se do rozhovoru s ní.
Prevence obezity: Jak spočítat BMI?
Máte kila navíc a zajímá vás, zda už se vás týká diagnóza obezita? Kdy už je hmotnost alarmující a na koho se obrátit o pomoc, pokud hubnutí nezvládáte sami?