Podzimní virózy zkoušejí naši imunitu. Věděli jste, že právě vitamin C a zinek jsou její nejvěrnější spojenci? Pojďte se podívat, odkud je čerpat přirozeně – z přírody, která nejlépe ví, jak nám pomoci.
Zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Ambasadorky ZP211 zdraví
A co zdraví, Martino?
Není od věci mít informace od někoho, kdo to tzv. někam dotáhl. Podívejte na tipy, které by se vám mohly hodit. Třeba budou fungovat i u vás, i když zrovna neusilujete o to, být špičkovým sportovcem, ale „jen“ chcete mít špičkové zdraví.
Zdravý životní styl
Slizniční imunita
Zvládnete udržovat permanentně v čistotě 10 průměrně velkých obýváků? Takovou plochu se snaží uchovat bez nežádoucích nečistot náš imunitní systém. Konkrétně sliznice.
Zdravý životní styl
Brzlík není hrad
S jakými orgány si spojujete imunitu? Víte, že jeden z nejdůležitějších orgánů vám v těle nejspíš chybí? Zní to dost závažně, ale je to tak v pořádku. V těle běží vše podle plánu.
Zdravý životní styl
Když funguje tělo, získáváte mnohem víc
Kdo by nechtěl mít dokonale vysportovanou postavu, být v perfektní kondici a užívat si aktivního života na plný plyn.
Zdravý životní styl
Gruntovní úklid může být i osvěžující aktivitou
Ať už se řadíme do kategorie pořádkumilovných, nebo naopak k těm, kdo až na tak dokonale „vycíděném“ prostoru pro život nelpějí, stejně se neubráníme tomu, že se po nějakém čase nashromáždí věci, které vlastně nepotřebujeme, ale je nám líto je rovnou vyhodit.
Zdravý životní styl
Změňte své stravování. Jezte pravidelně pětkrát denně
Udržet si štíhlou postavu a neprat se s každým kilem navíc nemusí být až tak složité a obtížné. Ani není potřeba sahat k různým drastickým dietám, které leckdy spíš poškodí zdraví, než pomohou.
Zdravý životní styl
Žít zdravě je jednodušší, než se zdá, vědí herečky divadla MALÉhRY
I malé změny mohou vést k velké, takřka kouzelné proměně. Ke zdravějšímu životu. Přesně to je mottem Výzvy 211.
Zdravý životní styl
Proměňte svůj životní styl ve zdravý. S Výzvou 211
Toužíte po změně životního stylu? Chcete začít žít zdravě? Proč ne? Pojďme na to!
Zdravý životní styl
Slunce potřebujeme, ale užívejme ho s mírou
Letošní léto zatím nenabízí loňské stále slunečné počasí a tropická horka. Navíc koronavirová pandemie a restrikce s ní spojené omezují možnosti vycestovat za sluncem k moři, a tak řada lidí dává přednost odpočinku v tuzemsku.
Zdravý životní styl
Máte ruce suché od dezinfekce? Používejte hydratační krémy
Časté mytí rukou a používání dezinfekce jsou v době zavedení opatření proti novému typu koronaviru důležité, ale trpí tím naše ruce.
Může vás zajímat
Aktuálně
Zdraví ve střevech: Jak vybírat jogurty pro děti
Říká se, že imunita začíná ve střevech. A není to jen fráze do reklamy na jogurt. U dětí to platí dvojnásob: jejich mikrobiom se teprve formuje a správná výživa mu může významně pomoci.
Vitamin C a zinek: Obrana z kuchyně i ze zahrady
Podzimní virózy zkoušejí naši imunitu. Věděli jste, že právě vitamin C a zinek jsou její nejvěrnější spojenci? Pojďte se podívat, odkud je čerpat přirozeně – z přírody, která nejlépe ví, jak nám pomoci.
Prevence
Podzimní vášeň pro imunitu
Často nemocné dítě? Otestujte jeho imunitu
Bývají vaše děti často nemocné? Mají ekzémy a reakce na očkování? Může to ukazovat na slabou imunitu. O vyšetření poruch imunity jsme si povídali s imunologem MUDr. Tomášem Novým.
Nemoci
Podzimní vášeň pro imunitu
Co pomáhá proti rýmě a nachlazení
S podzimem přichází nejen chladnější počasí, ale také typické respirační potíže – rýma, ucpaný nos, bolest hlavy nebo záněty dutin. Máme pro vás osvědčené způsoby, jak si ulevit a podpořit rychlejší uzdravení.
Imunita dětí: Jak se ubránit školkovým bacilům
Podzimní období bývá pro dětskou imunitu pořádná zkouška. Po prázdninách, kdy si děti užívaly čerstvého vzduchu a volnosti, se najednou ocitají v uzavřeném školním kolektivu, kde se snadno přenášejí viry i bakterie.
Síla fermentované zeleniny: Připravte si domácí kimči
Cítíte, že vaše imunita s příchodem podzimu slábne? Zkuste ji posílit přirozeně, a to pomocí fermentované zeleniny, která je plná probiotik. Kimči či kysané zelí jsou pro vaše střeva poklad. Díky nim můžete posílit svou obranyschopnost.