Chcete si s dětmi užít legraci, spálit nějaké kalorie a ještě si zlepšit náladu? Máme pro vás kouzelný recept. Tím je společné cvičení. Možná vás ani nenapadlo, co všechno kromě fyzičky může společné cvičení zlepšit.
Pohyb
Pohyb
Naplno si užijte bruslení na ledě – sami i s dětmi
Pokud jste na bruslích na ledě dlouho nestáli nebo naopak úplně začínáte, případně chcete vyrazit společně s dětmi, možná se vám bude hodit několik rad, jak začít, jaké vybrat brusle a kde si zabruslit.
Pohyb
Kdy a jak poprvé na lyže? Nespěchejte a netlačte na pilu
Dejte si záležet na výběru prvních lyží a lyžařského vybavení, dopřejte si na výuku dostatek času a buďte trpěliví. Vždyť lyžování má být především zábava!
Pohyb
Vyzkoušejte golf. Hrát se dá v každém věku i s celou rodinou
Láká vás golf? Není nic snazšího, než si ho vyzkoušet. Rozhodně se nenechte odradit tvrzením, že je to sport jen pro snoby, vyvolené nebo bohaté lidi.
Pohyb
Koloběžka jako tip na jaro. Pro zdraví, kondici i zábavu
Na koloběžce se projel snad úplně každý. Ale myslet si, že je to pouze kratochvíle pro děti, je zásadní omyl. Užít si na koloběžce zábavu, objevovat na ní nové a dosud nepoznané kouty doma i za hranicemi, nebo třeba jen jezdit do práce nebo na nákupy mohou samozřejmě i dospělí.
Pohyb
Levné a neobyčejně účinné, to je skákání přes švihadlo
Chcete vylepšit svou kondici, zhubnout pár kil, ale aby to nestálo moc peněz, abyste nestrávili spoustu času na cestě do posilovny nebo se nemuseli trápit venku v počasí, kam by, jak se říká, ani psa nevyhnal? Žádný problém, řešení je docela jednoduché: Zkuste švihadlo.
Pohyb
In-line bruslení na vyčistění hlavy i pro kondici
Léto je v plném proudu a nabízí se otázka, jak si ho ještě o něco víc zpestřit a užít. Máme pro vás tip: zkuste in-line bruslení. Stezky pro cyklisty a samozřejmě i bruslaře u nás rostou docela svižným tempem, takže stačí nazout brusle a vyrazit.
Může vás zajímat
Aktuálně
Fenylketonurie – týká se vás?
Nemoc byla poprvé zaznamenána v roce 1934. Postihuje už děti těsně po narození. Dědičnou nemoc nelze jednoduše léčit podáním léku. K rozvoji zdravotních komplikací však nemusí vůbec dojít.
Rozhovor: Nutriční terapeut pomůže i při výživovém omezení
Potravinové intolerance jsou problémem, který může zásadně ovlivnit náš život. Dost lidí je často zaměňuje s alergiemi. Abychom měli jasno, přinášíme rozhovor s nutriční terapeutku Ing. Simonou Šťastnou.
Zdravé dítě
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Dítě a dieta: Jak dodržovat omezení a nebrat radost z jídla?
Jak vysvětlit dítěti, že nesmí to, co ostatní smějí, aniž by se cítilo odstrčené nebo jinak ublížené? A jak mu pomoci, aby si nová pravidla přirozeně osvojilo?
Hubnutí
Není dieta jako dieta: Rozdíl mezi redukční a speciální dietou
Dieta nemusí vždy znamenat hubnutí. Jaký je rozdíl mezi redukční a speciální dietou? Kdy se mohou diety prolínat a jak si vybrat tu správnou? Přečtěte si, jak se orientovat v různých dietních režimech.
Rozhovor: S celiakií se dá žít kvalitní život
Celiakie je celoživotní autoimunitní onemocnění, které netoleruje lepek. Dosud jediný účinný lék je přísná bezlepková dieta. „Jde to však i bez lepku,“ říkají v rozhovoru Jitka Dlabalová a Ing. Ivana Lášková z pacientské organizace Společnost pro bezlepkovou dietu.
Jóga – pohyb pro krásu těla i duše
Jóga tu je pro každého. Pomáhá se stresem, posílí tělo i mysl. Najděte si svůj styl, ať už jste sportovec, senior, nebo začátečník. Cvičte doma, venku či ve studiu a objevujte její benefity a svou vitalitu.