Zdravý životní styl

Na otužování nepotřebujete řeku ani rybník s ledovou vodou. Být otužilý neznamená jen to, že zvládáte extrémní podoby pobytu v chladu. Jak se otužovat, když vaším cílem není plavání mezi kusy ledu?

Když se podíváme na prosinec, těžko bychom našli „našlapanější“ měsíc. Těch věcí je tolik a útočí na naši snahu držet se víceméně pravidelného cvičení, či prostě zdravého hýbání, že to nemá obdoby.

Jak málo stačí k tomu, abyste se cítili pohodlně i v lodičkách. A proč je dobré – nejen pro nohy, ale i pro celé tělo – mít vložky na míru. Nejen o tom hovoří Jakub Suzan ze Studia zdravého obouvání.

Je tu období, kdy ranní mlhy a výrazné ochlazení prověří vaši imunitu i odolnost vůči chladu. Když už se o vás rýma pokouší, saháte raději po přírodních prostředcích? A znáte echinaceu čili třapatku?

Máme-li silnou imunitu, je to něco jako superschopnost. Viry a bakterie se od našeho imunitního superobleku bezmocně odrážejí a my jejich útokům čelíme s lehkým úsměvem. Chcete tuhle superschopnost?

Základem pro bezproblémové zvládnutí chladných měsíců je dobrá imunita. Podpořte i tu svou!

Trápí vás nedostatek energie, potíže při menstruaci, změny nálad či snížené libido? Uvažujete o miminku, ale stále se vám nedaří otěhotnět? Cvičení hormonální jógy vám pomůže ke zlepšení celkové kvality života.

Věděli byste, jak si poradit s poskytnutím první pomoci u vody? Říká se, kdo je připraven, není zaskočen. Podívejte se, jak postupují vodní záchranáři při pomoci tonoucímu.

Prazvláštní tropický strom, příbuzný čajovníku, z něhož se získává známý Tea Tree Oil, je velmi užitečný, ale dokáže také škodit. Záleží na tom, jak ho lidé použijí. Botanici mu říkají papírovník širokolistý.

Vysoký krevní tlak, sice bezbolestný, ale o to víc nebezpečný, patří k těm zdravotním problémům, které se dají ovlivnit naším způsobem života. Podívejte se, co všechno vám s hypertenzí pomůže.