Pohyb

Bruslení na zamrzlých vodních plochách ve volné přírodě je báječným zážitkem. Žádné mantinely zimního stadionu, žádné povinné kroužení do kolečka, žádná tlačenice.

Kdo to nezažil, nepochopí, ale kdo ano, ví, o čem je řeč. Když se vám podaří vylézt na vrcholek hory, kopce či obyčejného „brdku“, zaplaví tělo i mysl zvláštní pocit.

O tom, že sluneční svit má na člověka blahodárné a leckdy až léčivé účinky, asi není třeba příliš diskutovat.

Zavírají se sportoviště, fitness a bazény? Nevadí. Vyrazte do přírody. I ta podzimní má svou romantiku. Při pobytu a pohybu na čerstvém vzduchu doslova pookřejete. Psychicky i fyzicky.

Najít si čas na trochu více zdravého pohybu nemusí být nic složitého. Ani přehnaně drahého či časově náročného.

Atletice se říká královna sportů hned z několika důvodů. Rozvíjí základní pohybové dovednosti, jako je běh, skok či hod, je velmi různorodá a hlavně spravedlivá. Pokud uvažujete, že byste své dítě s atletikou seznámili, můžete začít už od jeho pěti let.

Ranní ptáče dál doskáče. A když si po ránu zacvičíte, bude to ještě dál.

Přestože děti tráví období před příchodem na náš svět v plodové vodě, neznamená to, že se narodí a hned umí plavat.

Děti si utvářejí vztah k pohybu již od nejútlejšího věku. Jděte jim příkladem a ukažte jim, že pohyb a později i sport je součástí zdravého životního stylu. Ovšem nezapomínejte ani na to, že pohybové aktivity by měly děti bavit a měly by jim přinášet radost.

Na první šlápnutí do pedálů se většinou nezapomíná. Je to začátek společných rodinných vyjížděk a dobrodružných výprav s kamarády. I tady ovšem platí, že žádný učený z nebe nespadl.