Pohyb

Adam Ondra, fenomenální sportovní lezec a čerstvý držitel tří medailí z Mistrovství Evropy ve sportovním lezení.

Co dělat, když pro nás výkyvy počasí představují překážku ve cvičení? Většinou to je překážka v naší hlavě. Jednoduché a obecně známé rady nám mohou pomoct, abychom se v úsilí o zdravý pohyb nezastavili.

Ovládnout základní postoj na paddleboardu vůbec není složité. A tak si jízdu na vodě může užít každý. Odmění se vám novými zážitky a zlepšíte si kondici. Vyzkoušejte ho. Stojí to za to.

Někomu stačí relax na pláži a pár temp ve vodě. Jiný přidá projížďku na stále oblíbenějším paddleboardu. Pak je tu ale i skupina těch, kdo i na vodě potřebují každodenní dávku adrenalinu.

Pouštění draků bývá obvyklou podzimní zábavou, především pro děti. S trochu jiným drakem si ale užijete léto, a to doslova na plné pecky. Řeč je totiž o kitingu.

O paddleboardu jste zcela jistě slyšeli. Jeho popularita stále stoupá. A není divu. Pobyt u vody to v mnoha ohledech zpestří. Vodní záchranáři ho znají velmi dobře a podělí se o užitečné tipy.

Vašemu tělu se nechce rychle běhat, svižně smečovat, nebo dokonce za pokřikování trenéra na spinningu vydávat poslední zbytky energie? Chtěli byste pohyb, který vám energii naopak dodá?

„Zvyšující se obezita u dětí není vada na kráse, ze které dítě vyroste. Naším cílem je rozhýbání co největšího počtu dětí,“ říká Blanka Jeřábková metodička iniciativy 6 hodin.

Léto, které nám umožňuje dopřát si zdravý pohyb v tolika rozmanitých podobách, má pro nás také přichystanou překážku. Vysoké teploty. Máme se kvůli nim přestat hýbat?

Léto je období k pohybu jako stvořené. Dlouhé, slunečné dny k tomu doslova vybízejí. Navíc je období dovolených a tím pádem šance na společnou rodinnou dovolenou s dětmi vyplněnou pohybem a sportováním.