Pohyb

Jarní vášeň pro zdravé tělo 26. 3. 2021

Bolavá záda se musí opřít o pevný vnitřek

Kdo někdy neměl bolavá záda! Podívejte se na video s dalšími jednoduchými cviky, díky kterým můžete mít odolnější a zdravější záda, ať jste v jakémkoli věku.

Pohyb Jarní vášeň pro zdravé tělo 15. 3. 2021

Využijte tu největší tělocvičnu – venku, v přírodě

Doba covidová sportu a pohybu příliš nepřeje. Sportoviště, fitnessy či posilovny jsou zavřené. Co teď? Nepropadejte depresi. Nastupuje jaro a s ním se otevírá ta největší tělocvična. Venku, v přírodě. Tato tělocvična nabízí možnosti takřka neomezené.

Pohyb Jarní vášeň pro zdravé tělo 23. 2. 2021

Na bolavá záda platí spinální cviky

Bolavá záda skloňuje skoro každý. Podepisuje se na nich snad vše, co děláme, včetně starostí, které, jak se říká, neseme na svých bedrech. Jednoduché cviky ve videu pomohou vám nebo těm, o které pečujete, ulevit od bolesti a vylepšit kondici zad.

muž s batohem na bruslích, na zamrzlé hladině

Pohyb 10. 12. 2020

Bruslení na přírodním ledě je báječný zážitek, nejen sportovní

Bruslení na zamrzlých vodních plochách ve volné přírodě je báječným zážitkem. Žádné mantinely zimního stadionu, žádné povinné kroužení do kolečka, žádná tlačenice.

Pohyb 27. 10. 2020

Vyšlápněte si na svůj kopec. Na Sněžku i na nedaleký „brdek“

Kdo to nezažil, nepochopí, ale kdo ano, ví, o čem je řeč. Když se vám podaří vylézt na vrcholek hory, kopce či obyčejného „brdku“, zaplaví tělo i mysl zvláštní pocit.

Pohyb 15. 10. 2020

Vychutnejte si západ slunce

O tom, že sluneční svit má na člověka blahodárné a leckdy až léčivé účinky, asi není třeba příliš diskutovat.

Pohyb 13. 10. 2020

Vychutnejte si chvíle v přírodě plnými doušky

Zavírají se sportoviště, fitness a bazény? Nevadí. Vyrazte do přírody. I ta podzimní má svou romantiku. Při pobytu a pohybu na čerstvém vzduchu doslova pookřejete. Psychicky i fyzicky.

Pohyb 5. 10. 2020

Zkuste chodit do práce pěšky a nepoužívat výtah

Najít si čas na trochu více zdravého pohybu nemusí být nic složitého. Ani přehnaně drahého či časově náročného.

Pohyb 23. 9. 2020

Kdy začít s královnou sportů atletikou?

Atletice se říká královna sportů hned z několika důvodů. Rozvíjí základní pohybové dovednosti, jako je běh, skok či hod, je velmi různorodá a hlavně spravedlivá. Pokud uvažujete, že byste své dítě s atletikou seznámili, můžete začít už od jeho pěti let.